阳关是指腰阳关，用处不是很多，命门则很重要，是一大穴。
命门和肚脐正对，是十四椎，命门下两椎就是阳关穴。
一、腰阳关
定位：脊柱区，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷。简易取穴：两侧髂骨最高点连线，正对这个位置
功用：温通督脉、散寒除湿、强筋通络
主治
1. 腰骶冷痛、僵硬、坐骨不适、下肢麻木痿软（寒湿腰痛为主）
2. 带下、月经不调、遗精阳痿
特点：偏局部寒湿痹痛，腰下段、骶胯这一片的疼痛优先取它
居家操作：按揉、热敷、艾灸都适合
二、命门
定位：脊柱区，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷，腰阳关往上数两个椎体，和肚脐前后相对
功用：益肾壮阳、固本培元，被称作“生命之门”，督脉温阳要穴
主治
1. 虚损腰痛、腰膝酸软、畏寒怕冷
2. 肾阳不足诸证：尿频、五更泻、小腹冷痛、宫寒不孕、带下清稀、遗精
3. 头晕耳鸣、手足冰凉
特点：重在补一身元阳、调肾脏本虚，不只是治腰痛，是补虚穴
居家操作：掌搓热敷、温和艾灸都很常用
对比小结
• 腰阳关：位置偏下 → 主寒湿、通路止痛，腰骶痹痛首选
• 命门：位置偏上 → 主肾阳、固本补虚，阳虚体质调养首选
• 相同点：都可以治腰痛、妇科男科问题，都适合温法（热敷、艾灸）
