在了解催眠之前，我们首先得理解催眠的两个关键词，潜意识和意识，我们在网上看很多催眠案例时，都会提到潜意识。
这个潜意识不是心理学上的潜意识，心理学上的潜意识是你的长期记忆，是从小到大的事都可记得，这里的潜意识是更高智慧的你.
是神圣本源的你，也就是你平常更高的直觉，灵感，智慧的来源，所以这个潜意识也会称作高我，大我。
而意识就是现在的你，你知道你在做的事，你的短期记忆，是此刻的你看文章的带有的质疑，评判，理解，认同，所以这个意识也称作我们的主意识，小我。
科学表明，人类大脑只开发了5%不到，其余95%就如冰山下的一角，如果我们能深入到那隐藏的一角，就是与我们的潜意识沟通，那我们就能将所谓的命运之神牢牢的掌握在自己的手中。
那催眠究竟是什么呢？简单的说，就是在一种专注放松的过程当中，绕过主意识的评判因素，以及可接受的选择性思考的建立，听从催眠师引导的一种方法。
或者说是直接跟潜意识沟通，从潜意识提取资料或向潜意识输入资料的一种方法。催眠也可认为是一种单调重复的行为。
君不见，生活中，我们有时无论如何努力，都难以挣脱那个所谓命运的折磨，有时是一生不顺的事业，有时是焦头烂额的人际关系，有时是不景气的经济状况，有时是难以挣脱的婚姻关系......
凡此种种，我们不断挣扎总是跳不出这个奇怪的圈子，我们找不到答案，无奈把他归结于命运的按排，却始终不知道沉静下来，与掌控我们命运的潜意识沟通。
生活中的催眠无处不在，比如，小的时候父母一直说你是个不听话不懂事的孩子，反复的唠叨，那你的潜意识就选择了做一个不听话不懂事的孩子，这就是长期清醒催眠的效果.所以作为孩子的家长，我们要在孩子的心中输入正向积极的暗示。
清醒催眠最典型的例子就是网上流传的一个故事，一个感冒的病人和一个癌症的病人互相拿错了化验单，然后戏剧结果出现了，癌症病人好了，感冒病人却患癌了，故事中感冒的病人由于潜意识接受了患癌的信息，所以他的潜意识就选择创造自己生病的行为。
长途驾驶的驾驶员，由于单调的汽车马达声会诱发人进入放松的状态，从而引发事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。
我们电视的广告，就是巧妙的利用了你看节目时专注放松的状态，或者是期待下一节目播放时不要错过，盯着电视不放的机会时，不经意间插播广告，长期的反复的播放，然后悄悄植入你的潜意识中，从而在不知不觉中主导你的行为。
催眠是如此的重要，我们再不能置若罔闻，而一旦当你破译了催眠的密码时，那么我们就能掌控自己的命运，站上人生的巅峰，从而走向更加辉煌的未来。
