一个人痛苦的根源就是持续性的内耗，债务、账单会不会给人生形成内耗，会的，这些账单、债务都会成为我们严重的内耗，增加我们的杂念，我就是这样，常常会想怎么才能还清，想的太多，过度纠缠消耗了自我，陷入情绪的牢笼，让我们痛苦不堪，想要前进就要做好事情，必须内心简单，心简单了，事情就简单了，杂念也就会放下，生活就会轻松，
停止内耗的三个方面：
1、放下对事情的纠缠（ 有个故事:因为生意失败，韩超和张明两人负债累累，两人开启了不一样的和人生，韩超就开始摆地摊，卖菜，很快还完了债务，而张明就各种自责、整天郁郁寡欢，生活没有动力，不堪重负，也没有还清债务，流落他乡）
人生无常，要学会直面无常，放下过往，意外和变故随时都会来，总是纠缠过去的账务，债务，不如放下过往，直面现状，才能找到真正的出路，跳出事情本身，以观察都的角度来问题，保持内心的清静，调整好心态，活出自在的精彩， 事上本无事，庸人自扰之
2、放下对别人的评定，人和人之间的过往和认知不同不去评判，宽容对待身边的人
3、放下对自我的执着，不要把自己看得太重要，放下小我，破除我执，放下过去的自己，人烦恼的根源来源于在乎自己的身份、地位，困住了自己，人生就像一个据本，会登上山顶，会掉入谷底，要学会认清自己
事事无常，自在随心
