疫情已经持续将近一个月了.。
如果按照公司和学校的正常放假和收假日期，这时候肯定大部分人都已经回到了自己的工作岗位上开始上班，或者是回到学校开始学习。
但是就是因为这突如其来的疫情的影响，让我们好多人都无法出门，整天整天的待在家里。
现在，正月都已经到了尾声，年也算是过完了。那么，在接下来依然无法出门的日子里，我们应该如何提升自己呢？我们可以进行哪些方面的学习呢？
下面我就开门见山的给大家分享一些自己的想法。
01做心理建设和心理准备工作
过年期间，很多人的心思肯定都不在学习上，或许还持续着整天刷剧、睡觉、吃饭，又刷剧、睡觉、吃饭的状态下，生活懒散且无自律性。
因此，在这种状态下，大家首先应该做的就是开始在心里告诉自己，我该学习了，接下来不能再继续这样混日子了。
应该是时候好好利用这段时间来自我升值了。我们平时总是抱怨自己没有时间看书，没有时间写东西，没有时间学习。那么现在有时间了，你为什么又无动于衷了呢？
所以，开始试着收起自己之前懒散的状态，让自己在心理上开始偏向于学习，让自己知道自己接下来应该做的事情是准备学习。
那么我要怎么学习呢？我要学习什么内容呢？
02正确看待手机等相关电子产品
开始学习了，那么学习心态和学习环境就很重要了。心态要稳定，学习期间也最好不要把手机等电子产品放在身边，如果不是学习必需的话。
因为我们很多人的自控能力其实都没有那么强大。如果我们在看书，手机放在身边，眼睛余光就能看到的地方，那么如果手机屏幕亮了，谁能保证自己不去拿起手机看？
手机亮起的那一刻，我们肯定会在心里想，还是看一下吧，万一是很重要的信息呢？万一是领导发消息通知什么事情了呢？万一......
反正我们总是有很多理由说服自己去看手机，却很少有理由说服自己不去看手机。这就说明我们真的很难抵抗手机的诱惑力。所以，在学习的时候，就把手机放在离自己有一定距离的地方，并且手机调成静音模式。
这样才能有一个安静的学习环境，心里也不会因为手机的各种消息而无法进入学习状态，学习也更容易集中注意力。因为当我们看不到手机推送的各种消息的时候，我们其实给自己做了心理暗示：反正我没有看到手机发送的消息，就当作是目前没有必要的消息需要我回复。
这里举一个列子。央视主持人董卿，各种诗词警句信手拈来，她的文学功底在《朗读者》的舞台上也是展现的淋漓尽致。那么她是如何看书学习的呢？
她在一次采访中说：“我一直是保持每天睡觉之前一个小时的阅读，这个几乎是雷打不动的。卧室里没有电视机没有手机，没有任何电子产品，这个是我的一个习惯。”
所以，我们每个人都应该有董卿老师那样的自律性，学习的时候远离手机，远离一切干扰你的电子产品，静下心来读书学习。
03制定成熟可行的计划
开始学习，肯定不能是三天打鱼两天晒网，自然也要给自己制定学习计划，包括日计划，周计划等等。制定计划的好处就是可以约束你、督促你完成每天的任务，在心里完成自我约束。同时也是锻炼自己的自觉性。
那么制定计划需要注意哪些东西呢？
制定计划一定要够成熟和可行，要有长期性，要权衡好各种计划和自身时间的关系。计划不能轻易被打翻、崩盘，又重新制定计划，这样会有挫败感，影响情绪，也会浪费时间。
就拿我自己来说，学习计划就是不断在被推翻和重置，也影响到了我的计划实施。
最近我也开始学习了。刚开始学习地时候，每天的任务都给自己安排的满满的，看书、写文、学习PS课程、复习教师资格证考试。
当时觉得一定要坚持下来，一定要好好利用这些时间来消化掉这些学习内容。而且在刚开始学习地那几天，确实是坚持下来了。每天要求自己早上6：00起床开始学习。
一天下来觉得还挺充实的，而且还挺有成就感。
但是到了后面，我偶尔一次机会在一个写作APP上看到一个关于写作课程的宣传，由于我本人一直都在坚持写作，而且挺在意写作，还想写出点成绩。所以一直看，几乎看完了那个课程开发者的所有文章，并且还看了他的付费课程，并且加了微信开始了解课程详情。
自从看到这个写作课程以后，我的情绪就开始不稳定了，每天都在想关于这个写作课程的事情，满脑子都是写作课程，甚至导致后面都有些焦虑。
而我自从开始学习以来一直都在坚持的各项计划也都歇业了，因为情绪的影响，我的计划落空、中断，我心里的重点倾斜了，我开始考虑要不要报一个写作课程试一试。
我开始犹豫，焦虑，心急。做什么都感觉做不下去，没有心情去做，情绪没有办法平静下来。我甚至在想，要不要直接放弃教师资格证考试，直接报班学习写作。
我知道这有多冲动。但是现在，我真的放弃今年上半年的教师资格证考试了，然而我却还没有报写作课程的班。
至于放弃教师资格证的考试，一是因为我的计划不成熟，二是教师资格证考试延期，三是跟我的职业规划有关，这里就不再多赘述。
总而言之，我这次的计划失败，就是因为制定计划时不够理性，计划考虑不够成熟，总是在自己状态最好的情况下制定满满当当的计划，没有考虑到自己状态不好的时候对计划的影响。
还有一个原因，就是计划不成熟，不全面，考虑的不够长远，或者是没有搞清楚自己内心真正想要的是什么，才导致我在看到写作课程的时候都想直接放弃教师资格证考试。
所以，建议大家，制定计划一定要保证的它足够可行和成熟，不要盲目制定计划，要全面考虑自己的时间和自身能力，以及当下最想要做的事情和最应该做的事情，也不要把计划制定的太满，心里想的和实际做的是有一定差距。
04推荐可以学习的内容
对于学生党来说，目前能够学习的东西，可以是自己在网上提前预习接下来一学期的课程，也可以在家读读书，练习一下英语听力，每天坚持锻炼身体，这些就足够了。
对于在家的工作党来说，无论是待业在家还是线上办公，都可以利用下班时间或者空闲时间进行以下这些内容的学习和增值。
第一、看书
都说看书是世界上成本最低的增值方式，而且投资也不算多，做起来也不是什么费力地事情，还可以涨知识、长见识。所以，读书可以当作提升自我的第一选择。
第二、购买付费课程进行学习
现在的网络付费课程有很多，除了我前面提到的写作课程，还有PPT课程、PS课程、视频剪辑课程、插画学习等线上课程。
但是，对于我们来说，购买付费课程的前提是能够保证自己下班后有充足的时间，而且购买的课程也应该结合自己当下的工作内容，一定是对自己以后的工作和个人发展起到绝对的帮助作用，而不是盲目跟风。要做回报率最高的买卖和投资。
第三、练习英语口语
掌握英语口语已经不再是兴趣使然，而成为一种工作和生活的筹码，成为一项炙手可得的能力。现在很多职业对于英语口语能力有了更高的要求，外语能力极有可能成为你升职加薪的助推器。所以，掌握这一能力也是一个很大的优势。
学习英语口语的一些APP，包括pop on、英语流利说、TED英语演讲、喜马拉雅的英语栏目等等。
第四、利用健身APP学习健身
健身也是一件投资很少的自我增值方式，只需要一部手机，半个小时到一个小时，就可以完成。最重要的是健身是保持身体健康的最靠谱的秘诀，只要你足够自律，就可以做到。
最后，跟大家分享一段前任哈佛校长鲁登斯坦曾经说过的话：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。那种依靠在学校时学到的知识就可以应付一切的时代，已经一去不复返了。”
是的，在现在这个科技高速运转的时代，我们每个人最需要的就是学习能力，就是更多的技能。所以，努力提升自己，已经不是一件需要别人催促的事情了。
你要自己醒来，爬起来，坐在桌前，开始行动了。
加油吧~
作者介绍：十光，岁月里踽踽独行，性格里执拗不羁。文字的拾荒者，陪你一起，走在人间。
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