虽然最近在这上边想说的话很少很少了，但是自己这两天也是在好好努力着。毕竟国庆已经结束了，也该投入到新的学习状态去了。
这两天的生活过得还是蛮充实的，锻炼身体、学习、阅读……感觉自己的人生被拉长了。我自己会坚持下去的。
出去玩的那一天阿勇买了一个文具福袋，我要了一枚金色书签和一个写着“好运上头”的小本子，想要在里面记录自己学习心理学想要实践的内容。虽然自己的本子已经很多了，但是我很耐心地希望自己能把这一个个小本子都写满，这上边会记录我的努力和成长。
我一天的流程没什么值得说的，但是我最近在尝试“每次只做一件事情”，并且在app上面打卡，app名字叫“习惯就好”，与众不同的是可以看到习惯的周期，这个环节的设置和我之前聊到的那本古川武士的书描写得一样，所以我很愿意使用，与众不同的是它不能补签，所以衣服能够呀把这个习惯放在心上并且每天打卡呀。
之所以想要培养这个习惯，是因为自己深受网络和手机的危害，虽然手机让我的生活不再无聊，但是我的碎片时间都被手机占据，真的挺没意思的。早晨和睡前都是看手机，让我的眼睛很无神。在吃饭的时候看手机，会导致自己吃的太多，不能享受食物的味道，起码我们把注意力分给了视觉，那味觉和胃的感受我们自然就会忽略了，所以我已经连续三天没有吃饭看手机了，感觉现在做的事情挺有意义的，我也非常想保持专注力。虽然我平时学习在使用电脑的时候也是休息的时候就打开b站看一会视频，但是比刷那些无聊的信息有意思的多。因为我看的是喜欢的up的读书报告，会增加我对读书和美好生活的向往。
除了在吃饭和学习时不用手机，那我的手机基本就没有什么用途了。希望自己可以坚持吧！
关于学习的总结：
最近开始学习公基和教基，我的目标是一轮复习差不多三四个月，二轮两个月。每天看一课，看完及时复习，然后运用艾宾浩斯表格2.0背诵，每天睡前也回顾一下，第二天早上第一件事就是先用学记app背诵一下，不会的查漏补缺。那关于网课，我还是决定视频起码要看两遍，第一遍记笔记听个大概之后再背诵，第二遍补充知识，顺便再开倍速刷一遍，主要是网课的老师讲得非常详细非常棒，他们让我做的我也希望我能听话都做到。好好背书，我现在最主要的任务就是背书打好基础，不要着急，匀速就是极速。只要我能一直保持这个状态，一直保持这种心境，那就应该没有什么问题。
那每天晚上关于艾宾浩斯还使需要打卡的，睡前的总结，可以写纸质版也可以写电子版。
第二个方面就是数学网课的复习，最近我又在重刷之前的网课，找寻做题思路，虽然时间很长但是起码自己能跟着老师顺下来，也是不错的。但是我不知道要不要睡前再看一遍顺便总结一下，要不要培养这个习惯呢？而且在做上午的题的时候，关于反函数还是有些知识点有一点点难，不知道自己要不要在网上找相应的题目呢？可能我自己心里有了答案吧。
其余的就没有什么大问题了，等着数学网课开课，到时候晚上就没有这么多时间写日记啦，那时候的时间安排再及时做调整就好了，我现在已经不害怕变化了。
关于积极心理学：
我现在心态好了一些但并不代表我已经是个乐观的人了。所以我还是继续看哈佛心理课，每周看一节课就好了，因为我知道我看这个课的目的是为了把tal老师说的话付诸实践，并不是一下子刷完然后在脑子里走个过场，所以我从本周开始就决定实践他所说的一些方法。
让我来总结一下：如何变得乐观：
1.付出行动 2.有目的的想象 3.认知疗法
主要我要实践的是想象，每天睡前和早起后在脑子里想象自己成功的画面，并且要把想象的过程尽可能清楚一些，要运用多种感官，触动自己的心弦，之后付诸行动，因为成功并不是白给的。我计划实践一个星期，等到下周六的时候来汇报成果，这个练习是要持续很久很久的。我知道自己是个执行力在逐渐变好的人。真好。
