你喜欢依赖别人吗？

你害怕孤独吗？

或者你是一个没有安全感的人吗？

今天想谈谈关于安全感这件小事儿。

〈01〉

前两天听课看到关于一个心理咨询的案例：

一对夫妻，妻子是一个非常没有安全感的人，每次丈夫回家晚了一些，就会担心是否有事情瞒着她。丈夫回家后，如果是一副醉醺醺的样子，或者嗅到了衣服上有香水味，或者发现身上多出明显不属于自己的东西，就会疑神疑鬼。

为此，夫妻两人吵过很多次架，甚至严重到闹过离婚。这样的状态让彼此的生活实在痛苦，于是两人分别寻求了心理咨询师的帮助，希望对现状能够有所改善。

从这个案例中可以明显看到，导致夫妻双方矛盾重重的一个重要原因，就是妻子安全感的缺乏。

也许是妻子本身就是属于依赖性较强的性子，希望丈夫能够为自己带来踏实的依靠。也许丈夫没有让妻子得到足够的信任感，所以才会如此患得患失。

不管是哪一种可能，亦或两种可能都有。如果夫妻两人想要这段婚姻继续走下去的话，都需要开始关注并认识到“安全感”这件事。

妻子需要认识到，自己安全感的缺失所带来的一系列负面影响。

尝试给丈夫多一些信任和理解，如果内心真的存有疑惑并不安，那么要心平气和地与对方沟通，而不是不问缘由就一通质问，万一并不是自己所想的那样呢？因为一些无中生有的猜测而破坏夫妻感情，是极其不划算的。

丈夫也需要注意到妻子的安全感离不开自己的给予。

尝试多关心妻子，站在平等的角度来看待双方关系。学会换位思考，想想看，如果角色对换，是自己在家，而妻子经常晚归，每天翘首以盼都等不到早该归家的人，那么自己能否做到心静如水？如果不能，就请多多相互包容，多为家人考虑。

不要觉得已经是老夫老妻，就不再需要浪漫，时不时的惊喜，既是双方感情的调和剂，也会让彼此关系更加牢固。

在生日、纪念日、节假日等这些特殊节日时，试着为对方制造一个小惊喜，即使没有花太多钱，但这份用心与在乎，比任何东西都有价值。

上面这些做法，都是为了增加对方安全感所做的努力。尤其，相比男性，女性的安全感一般更为缺乏。只有看到其矛盾背后的实质问题，后期才能更好对症下药。

虽说，在这个“靠山山会倒，靠人人会跑”说法泛滥的情况下，大家都更愿意相信，安全感是自己给的。但既然是亲密的身边人，学会给予对方更多的安全感，让彼此关系更加牢固，不好吗？

〈02〉

一个相识6年的同学+朋友，认知中她一直是属于那种成熟懂事、考虑全面而周到、很能够照顾人的知心姐姐类型。于是，潜意识中，就会直觉认为她在独立性和承受力这一块，一定要比我们强大，没有安全感这种事情，对她来说完全不会存在。

毕业后由于我们选择了在同一个城市工作，各方面权衡过后，就一起在外合租了一年的时间，也是通过这一年的近距离相处，我才慢慢发现，凡事真的不能仅凭表象便妄下定论。

在那一年的时间，我们也由关系较好的普通朋友之一升级为关系亲密的闺蜜，对彼此的了解也要远远胜过一般朋友。同时也认识到，原来我的独立自主性是如此的强，而她的依赖性也是如此的强，而安全感是如此的弱。

由于对九型人格心理学这一块有做过大致了解，所以，也就明白她是属于九型人格中2号助人为乐给予者的典型性格。

这也就解释了为什么她是如此热心善良乐于助人。因为她也是希望被爱的，希望通过无私的奉献，也能得到对方同样的真诚相待。

所以，从这个角度可以看到，她是缺乏安全感的，会害怕不被爱，会担心被抛弃。为了得到肯定与在乎，他们会努力展现出自己的真心，这样，才会有更多的安全感。

当然，这个并不属于闺蜜的缺点，因为她自己能够很好把握尺度。

比如她自己也清楚自己的依赖性比较强，在一些小事上希望我能帮忙给些建议，害怕一个人孤单，会想要有个人陪伴。

但在一些关键事情上，她心里又是拎得清的。比如在工作的选择上、在未来职业规划上，她会与其他人商讨，每个人都会有每个人的想法与意见，她会听取，但不会盲目按照别人说得来做，基本上所做出的选择还是以自己的考量为主。

即使一个人在独自前进的途中，也会有恐惧、有迷茫，可就如她说的“那能怎么办？怕也得自己走下去，总不能因为怕就什么都不做吧。”

这一年，一起经历的旅程中，从她身上，我对于“安全感”又学到了更多的定义。

每个人都会出现脆弱的时刻，当安全感缺失的时候，适当依赖一下别人，不丢人，没关系，就直接告诉对方“我有点怕，我有点没有安全感……”坦言自己的忧虑，比闷在心里让别人误解，两者所取得的结果会完全不同。

缺乏安全感，不代表就要完全依赖对方，这不能成为自己脆弱的理由，只有懂得适度，在别人接受的范围内，才不会弄巧成拙。

〈03〉

依赖别人，缺乏安全感，说到底，还是对自己没有太多自信。试想一下，当我们有足够的底气，有足够的信心时，还会如此恐惧害怕吗？

第一个事例中的妻子，她如此缺乏安全感，归根究底，就是对自己的不够自信和对丈夫的不够信任。预料到最糟糕结果，却没有完美解决的底气，所以会患得患失，害怕自己心底最恐惧的事情发生。

第二个事例中的闺蜜，她也缺乏安全感，可是她会让对方知道，对于某人某事，她会害怕，她想要从对方那里得到一副安心剂。而如果真的重视彼此的这段关系，相信对方在清楚了她的恐惧、忧虑之后，在以后的行为处世中会尽量帮助她避免。

同时，她自己也知道什么时候是对方也无法解决，只能自己独立自主的，什么时候可以依赖，让部分安全感由对方来给。

这就是沟通的力量。同样都是缺乏安全感，但由于各自对自己性格中这份“弱势”的看待和处理方式不同，所取得的结果也会大不相同。

所以，

如果你喜欢依赖别人，

如果你害怕孤独，

如果你是一个没有安全感的人。

其实，也没关系的，也许是环境因素、家庭因素等等，才因此构成了你性格中的一部分。学会坦然面对，正视自己的这一个性格，才能慢慢用理智赖战胜情感。

要明白，我们如果将自己的安全感全部寄托在别人身上，这样对方的压力会有多大啊，终有一天会因为难以承受而倒下或中途放弃。不管哪一种结果，都不是我们所愿意看到的。

所以，也要学会理解与包容，在满足自己需求的同时，不要忘了对方的需求。当难以承受时，试着换位思考一下，也许就会好很多。

当然，如果能努力让自己有足够依靠自己的底气，那是最好不过，这样不管发生什么，最起码不会就此倒下，还有重头再来的可能。

而如果暂时自己的力量有限，那就多多提升自己吧。学习这门功课，永无止境，在不间断的学习中，你的安全感会越来越厚实的。