生活中，经常能听到这样的一些话语“我能理解你 / 对于这个，我深有同感 / 我懂你的意思……”用一个大家所熟知并被高频率使用的词语来形容这种说法，就是“感同身受”。
感同身受，顾名思义，这种感觉如同自己正在亲身经受。可事实上，扪心自问，对于别人的遭遇，并非作为当事人在那个时间段去亲身体验的我们，就真的能够做到感别人所感，受别人所受吗？
亚当·斯密在《道德情操论》中说：
同情这事，与其说是由于看见别人的感情而起的， 还不如说是由于看见引起这种感情的那个情境而起的。
深以为然，抛却一些温情，以凉薄的观念来看，就像很多时候所说：世界上，哪有什么真正的感同身受，不过是冷暖自知而已。
而之所以会有感同身受这个说法，在心理学中被称之为“共情”。
共情，又译作同理心、同感、投情等。是能设身处地体验他人处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力的一种能力。
刚升入高三的表妹打电话过来抱怨，说最近老师父母在学习上逼得太紧，压力骤增，整个人都瘦了一圈。对于她的情绪，同为过来人，我当然能够理解。年龄相差不大，又能从我这里得到某些情感的共鸣，让压力有一个宣泄的出口，得到短暂的安慰与放松。所以每当表妹遇到什么烦心事，都会很愿意和我这个早已不是学生，距离也相差千里的远房亲戚沟通，而不是找身边的同学、老师或家里人等。
这就是共情的力量。处理的好，它能让彼此的关系不断拉近，发展成为亲密的知己。可在现实中，身边真正的知己能有三五个，就已经非常满足，而很多人甚至一个知心朋友都难以找到。那么也就是说，日常生活中，能让我们感受到对方真正与我们达到共情的时刻，其实是占了少数。
既然很多时候我们无法做到实实在在的喜别人喜而喜，忧别人忧而忧，那又该如何在人际交往这门课程中，去充分发挥优势，达到一份更好的共情，从而找到自己的挚友呢？
我认为可以从以下三个方面去努力：
1. 学会倾听
多多留心身边的人和事，你会发现这样一个有趣的现象，那就是在谈话中，很多人所扮演说话者的次数比扮演倾听者的次数，其实要多很多。尤其是主题围绕自己身上发生的事件开展，或者是碰到自己感兴趣的领域、擅长的话题时，往往嘴巴会大于思考先做出反应。
在心理世界中，我们常常提及的要多爱自己，直面内心，在这一方面也算是得到了体现。对于涉及到与自身相关或者无关却放了时间精力的事情，我们的注意力与兴趣度会比其他普通事情格外高，也因此会常常不由自主在言语和行动中“先人一步”，做出及时的回应。
这种情况经常发生，影响不大的小事一般也很少在意，但还是要想想看，当别人正说的兴起时，你忽然插进话来，即使话题并没有转移，可于说话者而言，不管是否真的介意，那种侃侃而谈的劲头确实是没有得到酣畅淋漓的发挥，就算你说完后对方继续补充，之前的感觉也会稍有波动性的回落。
稍微懂点人情世故的人，都会知道，突然打断别人说话是非常不礼貌的事情，别人的话语不管是合理亦或不合理，都应当让对方说完后，再提出自己的见解。如果有急事或认为必须要先说的事情，也应当先表示歉意，得到对方的许可与认同之后，再行表达，这才是一份让人舒服的沟通之道。
只有通过认真倾听，融入到情境当中去，你才能更好的理解对方的想法与做法，更容易与对方产生共情，这样，你们的关系在无形中又会更亲密一步。
学会倾听，是一门艺术，做的好，我们既能够在“感同身受”中收获喜爱与情谊，又能通过对方的经验，结合自身思考加工，做借鉴或警示作用都不会错。而不懂得倾听，不为别人考虑，只顾着展示自己的人，在团体中既不会受欢迎，也会被认为是没有修养的体现。
2. 学会尊重
也许别人的想法，你认为太过幼稚，别人的做法你认为太过矫情，觉得没有办法去理解，更不用说去感同身受了，可这并不能成为你将自认为“为Ta好”的思想强加给对方的理由。
朋友失恋了，很伤心的来找你哭诉，结果你摆出一副“看吧，我就知道会这样，当初和你说了这个人不靠谱，你不听，非要和他在一起，结果呢，还是被甩了吧……”这些话语，也许你自认为是为了对方着想才会说得直接，可结果往往会适得其反，可能使本来就委屈的心情更加沉闷，也许你们友谊的小船也会说翻就翻。
朋友就是那个即使很多人都不看好你，即使可能结果不会太好，可因为你的坚持，你强烈的愿望，还是会愿意支持你，失败了也会陪你渡过难关的那个人。它的首要前提，就是尊重。
即使是三观特别相合的双胞胎，也会有想法不同的时候，更何况一般人呢？对于别人的想法，我们未必认同，但要去尊重。有一句话说得好“你不知道别人的经历，就请不要妄加评议。”
在彼此尊重中，你们的言行都能得到有效控制，不会让自己的失控伤害到别人，在一种平和的状态下去认真思考、理解，久而久之，你们会更容易产生共情，在感同身受中达到相知相惜。
3. 学会换位思考
我一直认为，能时刻做到换位思考的人，与他们相处一定会特别舒服，最起码他们的言行举止不会让人生厌。
为他人着想的善良，没有人不希望自己拥有，可实际中，现实的社会，人心难测，既怕好心当成驴肝肺，又怕帮倒忙。所以真心难得，有幸遇见更应珍惜。
如果你是坐公交地铁上下班，有没有发生过这样一种情况：当你处于拥挤满人的车厢内时，希望司机中途不要在进口载人，觉得那些使劲往车里挤的人真讨厌，不能多等几分钟坐下一辆车吗？而当你在车门外，眼看就要上班迟到，这个月辛苦积累的全勤奖即将泡汤，而目测车内挤挤还可以多站下两个人，可车门口的人就是不愿意往里面再走一点，觉得他们怎么这么不会体谅车外等着的人。
无论是车内还是车外的人，都会觉得彼此不懂得换位思考，没有同情心。可我们自己认真反思下，别人不理解自己，那自己又理解了别人吗？如果你是已经顺利上车的，想想如果自己也怕挤不上车，耽误了事情，在外面急得想哭时，会是什么感受。而车外的人想想，如果你在车内站的好好的，旁边的人一直往你这边靠，逼你不得不和别人前胸贴后背，你又会是什么样的感受？
很多事情，当你在抱怨、指责时，稍微换位思考下，就能多一份理解与包容，也许心情也不会如此烦躁了。
为什么，有时候我们会觉得“感同身受”如此困难？我想，也许正是缺少了这份换位思考的主动性吧。
的确，这个世界，不是每个人都是实实在在的好人，看很多文章都倡导“谁都靠不住，只能靠自己……”这样的想法。有一定的道理，只是若是能主动给自己和他人一份理解与尊重，也许在心里上你就会更愿意去做到倾听，然后更好地换位思考，那时，共情的作用自然就会发挥出来，你的朋友，包括你自己，会感受到这种“感同身受”的暖心。
余生还长，希望我们都能在学会共情中，成为更好的自己！
enging~
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