某一天，在某个机缘巧合下读了《零极限》这本书。当时对我的冲击还是蛮大的，简直就有三观被颠覆了的感觉，让我对这个世界，仿佛开了一个全新的大门，一个身心灵的大门。从此，我就对此产生了兴趣。不过，也只是止步于断断续续的读一些与身心灵有关的书籍，也会比较常留意这方面的讯息。

前两个月吧，我在别墨迹的简笔画的群里，看到群主极力的推荐一个能量打卡营，因此我就好奇的去看看这是什么营。这个30天能量感知训练营的介绍，是这样的：

能量感知，是一种神奇而玄妙的感觉，想让你的感知更加灵敏吗？快来参加30天能量感知训练营吧~

那时候看了，我觉得很好奇，这是要训练我们的五感吗？听起来好有趣的样子。好吧，我试试，因为我时常都觉得自己的五感是蛮迟钝的。比如让我想象个红色的苹果，总是只有黑色的苹果这个形象出现在脑海。事实上，有个苹果的轮廓得以出现，都很不错了。再者，我从小做梦就从来都是单色的，要不就是黑白画面，要不可能就是单色的，只是以不同深浅度来表现而已。我一直以为每个人的梦都是那样子的，这个思想直到有天在大学，当大家说起做梦时，有个朋友说特别的想念小时候梦见五颜六色的糖果屋的梦，特别的幸福。

“什么？梦有颜色的？”这是我那时候一脸懵逼的反应。

“什么？梦怎么是黑白色的？” 这是我朋友一脸你逗我的反应。

所以呢，我觉得自己可以探索一下这个营，而且，这似乎也与我去内观禅想要我们做的也是一样的理念的。这个30天的训练营，会让我们每天专注的用一个感官来感受我们的周遭，细细的去感受给我们带来的感觉。在这里，作为自己的记录，我将30天力的没两天一次的训练写了下来 （我要感谢橙子啊！我都是从橙子那里拿来的，因为我没记录，因此似乎找不到原本作业的要求了）

1. 用手机拍下一个风景照，然后对比自己眼睛看到的，仔细感觉有什么不同。

2. 仔细观察一副美丽的风景图片，体会身体的感知。

3. 将一面大的镜子拿在胸前，翻转向天花板，在熟悉的屋子里走动，从镜子里观察这个原本被你熟悉的屋子有何不同。

4. 细心听你身边最细微，最不曾被你注意的声音，感觉它的节奏和频率。

5. 倾听雨的声音，或一段流水的声音，感觉其中水元素的脉动和自由。自然的声音所拥有的，是活跃和自由的频率，试着将心融进去。

6. 用手机下载一段高深难懂的交响乐，用耳机仔细倾听，认真分辨其中不同乐器的声音，找到一种声音后，捕捉它，一直听着它，直到曲子结束。

7. 用自己常用的一款香水，分别嗅它在衣服上，手腕上香味的不同，并记住一个小时之后，二个小时之后，再次嗅它变化了的味道。

8. 洗澡前，到窗前闻一闻干燥的空气味道，洗澡时闻一闻水蒸气的空气的味道，有了一种元素的加入，原本世界会变得不同。

9. 尽量早起，到户外充分感知没有人的纯自然的空间气息，上班或外出时，感知充满人的空间气息，分辨人类气息和大自然的不同。

10. 以最慢的速度，专心的，认真的吃一个苹果，仔细体会汁水，果肉在舌上口腔里的感觉。

11. 不要说话，不要看手机，不要听音乐，只是安安静静，认认真真的吃一顿饭，体会每种食物以及它们组合起来的味道。

12. 用心抚摸一种织物，体会它留给手指，手掌，手背，手臂等不同身体位置的不同感觉。

13. 用心抚摸一只小宠物，细心体会有生命的小动物的皮毛带给你身体的不同感受。

14. 一天当中，只要想起来，就看一下时间，记录下来。体会自己是否可以捕捉到相隔相同的时间，锻炼身体对时间间隔的灵敏。

15. 找一个安静的地方，最好是大自然中，全身心的体会安静的能量。

在这30天的打卡里，有些训练，其实感受不到老师想要我们做到的感知。但是有些训练，比如说听一段难懂的交响曲这个，当时静下心来慢慢的感受，会犹如看了一场电影的那种感觉。对于吃的作业，也是特别的有感知，我还记得当时还有莫名的感动，忽然感动原来苹果是那么的好吃，但我却从来没有真正的去仔细的品尝过。

我觉得这个营给最好的教导就是，时时刻刻的感知你自己，关注你自己的每一个感受，因为只有专注的关注你但是在做的某件事，某个动作的时候，你就会学习去享受当下。这样就可以让自己在每时每刻都尽量的活在当下，享受当下。然后，从这里，慢慢的就会很容易的察觉自己情绪的每个变化。当察觉自己处在负能量的时候，可以提醒自己，尽量的转化思维方式。而当察觉自己特别愉悦的时候，也会更加的享受那个快乐的情绪。 

感恩自己当时的好奇心，也感恩老师。更加感恩，这个营，给我带来的不一样的感受。