昨晚早睡【2篇】

2023-8-31晚上9点睡觉，最近一次早睡，3：50分有醒上卫生间，感觉很还想睡，起得比较晚早8：15分才起睡。可能本周熬夜到3点，有几点，人体需要修复。

目标：以后要早4：00起床晨跑，先把时间更正过来。休息日不晨跑，也要8点早睡，早上6点起床都行。

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