凌晨某时刻我半醒来，听到窗外的暴雨哗哗地与建筑物和地面撞击着，我开始思量上班雨太大了还怎么出门呢？要不打个车吧？其实淋着雨也可以出门到地铁口的。只是自己当时迷糊中担忧过多了，于是接下来做了乱七八糟的梦，5点前的所有歌声闹钟都没有吵醒我，唯有5点设置的一个普通闹钟，很奇怪，闹钟一响，我就醒来了赶紧打开手机，今天直播间却没动静，去群里看看大家也没有发布消息，还好后来找到了雪漠老师的直播，不在于听到多少内容，见一面也很好了。

  因为早晨的梦还有后班车上身体的觉受，我产生了负面信息，这样对身体不好，我要怎么去消除这种感觉？于是这个困扰了我好一会，直到领导说我做答卷的时候没有如实反馈，我开始发牢骚后，反思到自己这样不对，不应该抱怨的，后来领导又专门发消息来问我，让我改，我刚开始是心里拒绝，心里另一个声音说按照领导说的做，我于是行动起来了。之前的负面想法和情绪似乎也被削弱了，我继续提醒自己认真专注在工作中，不去理会之前，很快那股情烟消云散了。今天差点被负面思维困扰，幸好自己提醒和行动上改变，让自己彻底从自我欺骗构造的陷阱里走出来了，每一次战胜都是经验，也是感恩自己越来越清醒，也是因为坚持读雪漠老师的书带来的影响吧。继续加油，每天无时无刻不是考验，不要被自己的想法和觉受欺骗了，那些都是暂时的，一切都在变化，保持清醒、清静的心，只有活在当下才是最重要的。

  “平和的你才是最美丽”，时刻提醒自己，不要被外界裹挟了，不要跟着外界起伏，看管好自己心，保持内心的宁静，这就是在美容，也是在修心。

  《大师的秘密》摘抄

“有智慧、有正见的善，才是真正的善”

“发现欲望，观照欲望，但不要丢了自己。”