分享：如何调理“气虚”？

首先做到作息规律，晚上11点之前必须睡觉，早上也不能懒床，实际上很多疾病都是休息不好导致的，按时睡觉是最好的养生；

其次做啥事情不要急，千万别累着自己，累了就休息一会，休息好了在慢慢做；

然后，凡事想开点不要总是闷闷不乐，该放下的就放下，人生一世，短短数十载，这世上真没啥大不了的事情，须知笑一笑十年少，开心是长寿的秘诀。

最后，适量的运动，比如早晨起来小跑步，或者慢走半个小时也可以，早晨是阳气生发的时候，稍微运动一会，会让你一天都元气满满。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容