关于七个习惯的教练问题

针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？

{一}自信账户（0-10）

①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？

9分，对自己相对诚实，为了实现自己的承诺通常都是全力去达成。尔偶会背叛自己。

②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？

从内心和爸爸妈妈纠缠的很少了，愿意为自己的人生负责。

对伴侣期待较以前少很多，接纳多了，控制少了。

90%相信自己，至少90%以上愿意为自己负责任。

③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？

存款:在生活中90%遇到问题和困难时我会正向的、积极的、全力以赴想办法去解决（改善），让问题和暂时的困难朝好的方向发展，并有能力承担最坏的结果。

透支:生活中有10%的时候是想好了，因为繁索或认为自己不行而放弃去尝试的机会。

{二}积极主动（0-10）

①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？

自己拥有90%，他人10%。

②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？

自我觉察有70%，想象力有80%，同理心80%，独立意志有90%。

能坚持根据内心的价值观做选择和负责。

③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?

80%以上放在影响圈，10%放在关注圈。

{三}以终为始（0-10）

①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？

有，不出卖自己的内心——堂堂正正做人，踏踏实实做事。100%

有，人生使命和愿景——想用我体验到的和感悟到的去影响带动身边的人和事，从而减少他人生命的成本，使他人内心安宁的活着。可以打80%，剩下的20%是对自己的学历有担心和评判。

②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？

现在90%会基于想要什么来做决定。

80%会以终为始思考问题。

③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？

现在85%的生活基本上是平衡的。可以根据使命宣言来平衡自己的生活和进行取舍。我的生命蓝图清晰度为70%，确保度有90%一致。

{四}要事第一（0-10）

①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？

80%以上能区分、能说不。

②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？

平时照顾家庭、陪伴孩子和自我成长（以临在为基础感受自己，觉察情绪），在照顾家和陪伴孩子的过程中会觉察自己的起心动念，当然不是每次都能有能力面对。

周计划还没有正式做起来。所以没有办法全力以赴的实施。

③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？

能坚守自己的价值观（90%），定期思觉察自己的行为有点少（40%）

总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你

需要做出的改变是什么?

对自己的觉察、定期反思觉察还不够，需要加强和花时间去做这些功课。

蓝图的清晰度不够，手账没有细致的规划（周计划）。接下来我要多用心把它落地。