我认为，我们能为孩子做的最好的一件事，
就是学会爱自己，因为孩子会耳濡目染。
如此一来，我们的人生会更美满，
孩子的人生也会更幸福。
放弃内心的挣扎，
允许自己完全地去享受今天的生活。
要心怀感恩，感谢自己的创造才能。
宇宙喜欢懂得感恩的人。
要为别人的成功而欢喜。
你做每件事都要乐在其中，好玩又有创意。
爱自己，也乐于生活。
现在你已经来到了另一个层次。
一切安好。
练习肯定语：我散发着成功的气场，到哪里都能左右逢源。
如果你抗拒改变，就做镜子练习，反复说以下肯定语：
这只是一个想法，而想法是可以改变的。
我勇于改变，愿意改变。
我张开双臂迎接新的一天、新的事物。
我愿意每天学习新事物。
每个问题都有解决之道。
所有经验都是我学习及成长的机会。
我是安全的。
你可以和内在小孩说出以下的正面陈述：
我爱你，我知道你已经尽力了。
你本来就是完美的。
你一天比一天更好，我认同你。
现在让我们来看看，
这件事有没有更好的做法。
成长与改变都可以很好玩，
而且我们可以携手同行。
