现在感觉心脏跳的很快，因为昨天睡的晚，又紧张又想得到很多，又想去工作又想把孩子照顾好，又要练瑜伽，又要学习女性成长内容，还有辅导孩子，我都想抓，...

今日早晨已经闹铃响了，但是内在告诉自己才等一会儿起来，等一会儿起来这种在拉扯，怕早晨起来之后有这种冷啊，非常安静啊，有恐惧的这种感觉就出现了，所...

今天早晨打开手机看见弟弟发来的信息，加上早晨孩子起床对我说话的几个情绪，让我瞬间看到了我自己原生家庭，还有我自己内在情绪的一个爆发，妥妥的是我记...

今天终于晚起了一些允许自己去睡了懒觉，放松的躺到了很晚，非常的放松，没有批判自己，享受了当下，慢慢地看见了自己，允许自己接纳自己放纵自己，这种感...

今日是周末允许自己晚起一些，但是看见了自己内在的情绪，因为晚起，所以说有焦虑恐惧，看见别人在工作开始焦虑，又开始自我否定，开始自我批判那这一次呢...

今日早起，没有过多的批判自己否定自己起来去做饭，接下来就是要修自己如何把饭菜做得好吃一些，看到了自己，别人超越了自己就出现了那种的嫉妒性害怕之心...

截止到了自己有问题一定向上去找老师去帮助解决而不是闭门造车，大家谁都不是完美的，都是需要学习成长的自己不要卡在这里面要去流动如果自己的思维是正确...

今天早晨情绪都不稳定，来回的动去焦虑未来我在思考我能做些什么还不敢去突破自己怎么办呢？我只有自己解救自己，自己制度自己把自己托举起来，我在指望着...

今天早晨睡到了自然醒，出去散步回来吃饭非常的舒服，没有急躁，没有特别的感夫把饭做好，孩子自己的事情自己做，把计划给做了，而且完成了作业，我们一起...