惠评姐姐

现在感觉心脏跳的很快，因为昨天睡的晚，又紧张又想得到很多，又想去工作又想把孩子照顾好，又要练瑜伽，又要学习女性成长内容，还有辅导孩子，我都想抓，我又一边生气一边干活洗衣服一边...

惠评姐姐

今日早晨已经闹铃响了，但是内在告诉自己才等一会儿起来，等一会儿起来这种在拉扯，怕早晨起来之后有这种冷啊，非常安静啊，有恐惧的这种感觉就出现了，所以大脑告诉自己在等一会儿再等一...

惠评姐姐

今天早晨打开手机看见弟弟发来的信息，加上早晨孩子起床对我说话的几个情绪，让我瞬间看到了我自己原生家庭，还有我自己内在情绪的一个爆发，妥妥的是我记忆的重播，好在是我有觉知，并没...

惠评姐姐

今天终于晚起了一些允许自己去睡了懒觉，放松的躺到了很晚，非常的放松，没有批判自己，享受了当下，慢慢地看见了自己，允许自己接纳自己放纵自己，这种感觉真的很好，照例完成了家务工作...

惠评姐姐

今日是周末允许自己晚起一些，但是看见了自己内在的情绪，因为晚起，所以说有焦虑恐惧，看见别人在工作开始焦虑，又开始自我否定，开始自我批判那这一次呢马上的转念看到优秀的人，我要去...

惠评姐姐

今日早起，没有过多的批判自己否定自己起来去做饭，接下来就是要修自己如何把饭菜做得好吃一些，看到了自己，别人超越了自己就出现了那种的嫉妒性害怕之心，包括孩子越来越好，超越了我自...

惠评姐姐

截止到了自己有问题一定向上去找老师去帮助解决而不是闭门造车，大家谁都不是完美的，都是需要学习成长的自己不要卡在这里面要去流动如果自己的思维是正确的话，那我不就成功了吗？不就会...

惠评姐姐

今天早晨情绪都不稳定，来回的动去焦虑未来我在思考我能做些什么还不敢去突破自己怎么办呢？我只有自己解救自己，自己制度自己把自己托举起来，我在指望着谁呢我不知道在指望着谁不知道，...

惠评姐姐

今天早晨睡到了自然醒，出去散步回来吃饭非常的舒服，没有急躁，没有特别的感夫把饭做好，孩子自己的事情自己做，把计划给做了，而且完成了作业，我们一起去做打羽毛球，我把今天我自己的...

惠评姐姐

一定把自己情绪安放好，面对孩子任何都可以稳稳托住，今天着实感受到了，时时觉察自己的念头，时时觉知自己可以练习自己，关注点关注自己吧 在读经的文章当中看到自己的念头，我一直是为...

惠评姐姐

特别害怕孩子出现一点点的症状，内在口还是恐惧担心的越害怕，越是出现负面的情绪，给孩子越害怕，越担心越不好的念头都给到了孩子越给到了孩子，反而就越恐惧越焦虑，越担心形成了完美的...

惠评姐姐

今日早晨起床有一些晚又出现了以前的恐惧，害怕空落落的，心里没有底，不知道如何去从看到了自己内在的恐惧的小孩，不知道如何是对感觉一下子就被无形的人事物全部都给带走了，没有活在当...

惠评姐姐

今日的情绪刻意的训练，自己平静，早晨睡到自然醒，看到自己的情绪可以的去联系，没有着急起床没有催促自己打开手机看去听今早的精神食粮感，感恩老师无条件的付出，感恩老师无条件输出正...

惠评姐姐

今天天气有点阴，早上起来我们吃完饭，大家各自在学习着，我看到我的情绪不断地在变化，通过听老师的分享，让我自己的思维有开放，有矫正真的是以前的固有的思维习惯太难改变了，但是这个...

惠评姐姐

从昨晚和孩子说话就不理不睬，回来就是直接抱着手机看也不去完成作业，说话就像听不见一样，在去学习的时候和孩子说话，他也没有任何的回馈，也没有任何的反应，导致我的心中火气非常非常...

惠评姐姐

今天早晨有点懒懒的，不想起床，但是因为要上班，上学晚了几分钟，做好饭之后我会很热，所以说比每天会匆忙一些，这个时候开始内在有焦虑，又开始打击自己，抨击自己，当时是为了贪恋被窝...

惠评姐姐

今天早晨自然醒之后没有跟大脑说再去睡一会儿可以的训练了自己起床先把粥给煮好起来之后还是有意识想回去再睡个回笼觉，但是又和自己去对话，说不要再去睡了起来吧，真的是要刻意训练自己...

惠评姐姐

今天早晨起来没有那种恐惧感，而是可以的告诉自己干今天又是美好的一天，可以的训练自己非常感恩，今天早晨起床顺利的做早餐，能平稳的心态去做可以的训练了自己，非常感恩，孩子能自己完...

惠评姐姐

今天早上起床又有了恐惧馆，觉得醒来之后不知自己何去何从，做完饭送完孩子不知道去哪里，别人都有工作，而我没有别人问我怎么说呢，自己回想了过去的10年觉得好快呀，10年就这么过去...

惠评姐姐

为什么就师乐不起来呢？为什么就去恐慌的呢？为什么我不知道自己要做些什么呢？我为什么总是批判自己呢？ 我要改变自己的思维，要让自己大换血看到自己的这些个念头，而不是跟着这些和念...