我看到了自己的小我有烦念，但是我马上用大我来安慰我的小我马上转了念，这就是学习的改变，学习的进步，我看到了我的内在有火气，我也用大我来看到了我的...

今日感恩自己做到了善念，做到了早上5:00起床运动出汗了，做到了与家人为善，做到了看家里人像众生做到了尽量的去接纳，包容。做到了早睡早起，做到了...

感恩自己今天5:00起床，把自己的衣服洗了面膜敷了陪了孩子没有情绪，让美好的积极的在自己的内心当中，在运动过程当中出汗了，感受到了身体的变化，让...

今天早上我做到了断恶修善，做到了没有起的恶念头，马上就转念，昨天晚上也做到了，回家就比孩子大一岁的小孩子给孩子力量，让他有开心有快乐我做到了想自...

早上起来没有什么念头，过了一会儿看到了家人通过这个相就开始了我内在的小我与大我的战斗小我总是出现恐惧的害怕的，怨恨的，烦的，也就是所说的怨恨恼怒...

感恩天地万物滋养，感恩父母养育之恩，感恩公婆让我反思生命，感恩丈夫越来越勇于承担，感恩孩子越来越开心快乐健康平安，感恩自己以感恩的心，爱人之心，...

感恩天地万物滋养之恩，感恩父母养育之恩，感恩公婆付出，感恩丈夫包容，理解，感恩女儿健康，快乐成长感恩自己遇到善知识，不断学习成长，遇见最真实美好...

一定让自己活在好感觉中，让自己不断的给自己大量的正面的积极的能量。让自己活在好感觉当中当出现负面的情绪，看见他不要被他带走，每一天都是新的自己，...

我又被负面的的情绪带进去咯，这个真的太强了，出来了一不小心就又进去了，我一定要觉知，我被带跑了我就上套了啊不能进入了，我要清醒而独立的在外面呆着...