惠评姐姐

现在感觉心脏跳的很快，因为昨天睡的晚，又紧张又想得到很多，又想去工作又想把孩子照顾好，又要练瑜伽，又要学习女性成长内容，还有辅导孩子，我都想抓，我又一边生气一边干活洗衣服一边...

惠评姐姐

今日早晨已经闹铃响了，但是内在告诉自己才等一会儿起来，等一会儿起来这种在拉扯，怕早晨起来之后有这种冷啊，非常安静啊，有恐惧的这种感觉就出现了，所以大脑告诉自己在等一会儿再等一...

惠评姐姐

今天早晨打开手机看见弟弟发来的信息，加上早晨孩子起床对我说话的几个情绪，让我瞬间看到了我自己原生家庭，还有我自己内在情绪的一个爆发，妥妥的是我记忆的重播，好在是我有觉知，并没...

惠评姐姐

今日早起，没有过多的批判自己否定自己起来去做饭，接下来就是要修自己如何把饭菜做得好吃一些，看到了自己，别人超越了自己就出现了那种的嫉妒性害怕之心，包括孩子越来越好，超越了我自...

惠评姐姐

今天早晨情绪都不稳定，来回的动去焦虑未来我在思考我能做些什么还不敢去突破自己怎么办呢？我只有自己解救自己，自己制度自己把自己托举起来，我在指望着谁呢我不知道在指望着谁不知道，...

惠评姐姐

今天早晨睡到了自然醒，出去散步回来吃饭非常的舒服，没有急躁，没有特别的感夫把饭做好，孩子自己的事情自己做，把计划给做了，而且完成了作业，我们一起去做打羽毛球，我把今天我自己的...

惠评姐姐

今日早晨起床有一些晚又出现了以前的恐惧，害怕空落落的，心里没有底，不知道如何去从看到了自己内在的恐惧的小孩，不知道如何是对感觉一下子就被无形的人事物全部都给带走了，没有活在当...

惠评姐姐

今日的情绪刻意的训练，自己平静，早晨睡到自然醒，看到自己的情绪可以的去联系，没有着急起床没有催促自己打开手机看去听今早的精神食粮感，感恩老师无条件的付出，感恩老师无条件输出正...

惠评姐姐

今天天气有点阴，早上起来我们吃完饭，大家各自在学习着，我看到我的情绪不断地在变化，通过听老师的分享，让我自己的思维有开放，有矫正真的是以前的固有的思维习惯太难改变了，但是这个...