长假过后,连续持久的阴雨天气,别说地里收也不是不收也不是的庄稼会发霉,连心情也会发霉。旅行之后的戒断反应真大,放飞的心始终收不回来,时间似流水一般流走,暂时没有心情去整理旅行文字和笔记,
旅行的“瘾”来自哪里? 来自每天不同的风景、不受束缚的自由感、即时决策的掌控力,自由自在无拘无束,这一切都促使大脑大量分泌多巴胺,让我们处于持续兴奋和快乐的峰值。当旅行戛然而止,这种高强度、持续性的快乐来源被突然切断,大脑的神经递质水平需要时间从“峰值”回落到“日常基准线”。这个落差,就造成了情绪上的空洞、失落甚至轻度的抑郁。
戒断反应的几种表现:(1)情绪过山车: 从旅途的兴奋巅峰,跌回日常的平淡谷底,感到莫名悲伤。(2)“回忆循环”: 忍不住反复查看照片、视频,向朋友喋喋不休地讲述旅途见闻。(3)动力清零: 对工作和学习任务极度拖延,效率低下,感觉一切都“没意思”。(4)身心俱疲: 即使补了觉,依然感觉比在路上时更累,这是一种心理倦怠的身体体现。(5)社交降温: 怀念与旅伴形影不离的酣畅淋漓,反而觉得日常的社交有些索然无味。不过当了解到这一切非常正常时,也就释然了。出去旅行过好多次,之前虽也有些许失落,但都不如这次强烈。这充分证明了,这次旅行真的是非常快乐、非常享受、非常珍贵的一次回忆!