长假过后，连续持久的阴雨天气，别说地里种的玉米收也不是不收也不是，庄稼会发霉，连心情和人也会发霉。假期旅行之后的戒断反应真大，放飞的心始终收不回来，时间似流水一般流走，暂时没有心情去整理旅行文字和笔记。允许自己放纵和喘气的机会太多，总是给自己找很多借口和理由。
想想看，旅行的“瘾”究竟来自哪里？来自旅程中每天不同的风景、不受束缚的自由感、即时决策的掌控力，自由自在无拘无束，这一切都促使大脑在大量分泌多巴胺，让我们处于持续兴奋和快乐的峰值。当旅行戛然而止，这种高强度、持续性的快乐来源被突然切断，大脑的神经递质水平需要时间从“峰值”回落到“日常基准线”，这个落差，就造成了情绪上的空洞、失落甚至轻度的抑郁。
在网络上看到戒断反应的几种表现：
（1）情绪过山车： 从旅途的兴奋巅峰，跌回日常的平淡谷底，感到莫名悲伤。
（2）“回忆循环”： 忍不住反复查看旅行中拍的美丽风景名胜照片、视频，向朋友喋喋不休地讲述旅途所见所闻。
（3）动力清零： 对工作和学习任务极度拖延，效率低下，对上班极度恐惧，感觉一切都“没意思”。
（4）身心俱疲： 即使补了觉，依然感觉比在路上时更累，这是一种心理倦怠的身体体现。
（5）社交降温： 怀念与旅伴形影不离的酣畅淋漓，反而觉得日常的社交有些索然无味。
不过当了解到这一切都是正常时，也就渐渐释然了。虽然出去旅行过好多好多次，每次回来都好仍有强烈的戒断反应，一直都在调整、适应。充分证明了，每次旅行真的是非常快乐的、非常享受的，并且每一次都是非常珍贵的回忆！
离2026年不足三个月的时间，今年年初制定的的旅行目标其实已经圆满完成，相对于没有休假的“小伙伴”来说已经幸运了很多很多。省内的很多城市都已带娃走过：安阳的殷墟、洛阳的龙门石窟、郑州的龙子湖时光里、正弘城，许昌的胖东来、开封的万岁山、新乡的小胖东来和老城红焖羊肉；省外去奔赴了与海洋的每年之约，游遍了四川成都及其周边，还去了有着绝美风景的川西九寨沟…….满足感“爆棚”。
我在简书中《旅行的意义》一文中写过旅行的意义在于既可以远方也可以日常，旅游可以是解药，也可以是日常生活的药引子。真正的旅行，是带着灵魂去探索，疗愈从来不是空间的转移，而是与自己的和解。正所谓：“心若浮荡，纵览五岳也只是走马观花。心若安定，窗前一棵梧桐也能摇曳成诗。”当脚步慢下来，也会发现，原来诗和远方可以在地图上也可以不在地图上，眼前的一蔬一饭、一颦一笑也能宽慰疲惫的人心。
可以放松一段时间去勇敢追赶日月，去看江河湖海，山川草木；也可以在光阴里慢慢走，把日子过成一首舒缓的诗：春看花开，夏听蝉鸣，秋拾落叶，冬围炉暖。学会在快与慢之间找到平衡：快，是为了不错过清晨第一缕阳光；慢，是为了不错过月光在茶杯中的倒影。这样的节奏，才是生命应有的韵律。
生活虽然不够完美，但是我从未羡慕过任何人的生活，内心深处的波澜不惊，从容与淡定，早已胜过了所有，也抵了万难。
有真正的远方，更有岁月静好！
