情绪极简，停止内耗，过去这段时间，你一定也曾因为精神上的内耗彻夜难眠，疲惫不已。学会情绪极简，才能放过自己。
拥抱自己的不完美
内耗严重的人，往往会觉得自己不够好，爱跟自己较劲。
学会跟自己和解，才能做情绪的主人。
用行动治愈内心
人生不像做菜，不能等材料都备好了才下锅。
你在情绪撕扯上多花一秒，就少一秒去解决问题。打败纠结和犹豫的，往往是行动。
跟生活的不确定共舞
罗翔有句话我很喜欢：“对可控的事要保持谨慎，对不可控的事要保持乐观。”
生活是场没有硝烟的战争，成长就是学会了接受、改变、放下。
情绪极简的最高境界，是顺其自然。物来顺应，未来不忧，内耗才会真正停止。
财务极简，掌控生活
投资自己、善待家人，该花钱时，绝不含糊；一时冲动、盲目攀比，不该花的地方，绝不大手大脚。财务极简的终极要义，是一定要把钱用在最重要的地方。
关系极简，净化圈子
你是否也曾在热闹的聚会后，感受到莫名的疲惫。2022，那些无效的社交、费力的关系，都该结束了。
消耗你的人，当拒
不想去的酒局，能推就推；不想帮的忙，当拒则拒。你总是那么好说话，又有谁能体谅你。
低质量的关系，当断
半夜的酒，永远不如清晨的粥；二三知己，远胜万千泛泛之交。
把家人安顿好，把日子经营好，比什么都重要。
试着每周独处3到4个小时
世界纷纷扰扰，跟自己相处，是每个人必经的修行。无论是看一本书、听一首歌，还是想一件事、发一会呆。一个人的时候，最安静，也最自由。
目标极简，重新出发
读书、减肥、学习、考证……
没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。
学会简化目标，想要的生活才能奔你而来。
表达极简，修炼自我
新的一年，想要简单的生活，从表达极简开始。有话直说，既能提升效率，也能避免麻烦。不闲聊，不妄议，别轻下判断，别交浅言深。当话开始变少，你会发现，生活反而越变越好。
心境极简，学会看淡
很多时候不是世界复杂、问题棘手，而是人们想得太多。学会看淡，烦恼才会烟消云散。把心清空，才能腾出手来拥抱明天。
你简单了，生活就会变得简单。
极简，是一种习惯
大道至简，繁在人心。
生活中的很多不快乐，其实都是人自己施加的枷锁。
过去的2021年，我们已经背负了太多，也辛苦了太久。
极简，是一场心灵的救赎，也是对自己最好的善待。
新年：
一愿，往事清零，未来不惧；
二愿，简单做人，简单生活；
三愿，内心自由，活成想要的样子。
