╭☞与瑜伽结缘
我与瑜伽结缘，可以追溯到二十多年前了。那时我应该在读大二，是贝塔斯曼读书会的会员，每月可以优惠购买一些书籍，《瑜伽——气功与冥想》是我购买的其中一本书。不记得为何选这本书了，大概是被书上介绍的作用功效而吸引。
大学期间，我其实甚少练习，只限于在宿舍床铺上做些简单的体式，因为那时的我还没法做到旁若无人的练习。毕业出来工作后，有了独立的空间和大把的业余时间，我开始按着书本练习。后来逛购书中心还买了一本《28天瑜伽瘦身计划》，根据计划坚持练习较长的时间。那时的瑜伽馆和健身房不像现在随处可见，我只能对着书本慢慢摸索，还做了不少笔记。
我也说不上有什么目标规划，也没有思考内心的感受是什么，只记得有次因同事说我的腿练得很瘦而窃喜。后来，备孕生子带娃各种事物占满了我所有的生活，瑜伽被束之高阁。带娃期间我也尝试过恢复瑜伽练习，但刚练习了一两次就觉得腰腿被拉伸或挤压得不舒服而放弃了。
现在想来，当时练习瑜伽最初的原因是好奇，而目的是想要保持好身材。
╭☞再见瑜伽
重新接触瑜伽也是因为孩子。那天，我带小孩去玩具城堡玩，地推给了我一张瑜伽馆传单，还热情的带我参观。我忽地想起，其实我可以去瑜伽馆练习的。毕竟，我的身体已出现问题，手脚容易发麻，体重不停增长又无计可施，我该做点改变了。
走进明瑜伽的目的，就是想减肥，摆脱这种笨重、混沌的厚重感。因为以前的经验告诉我，做瑜伽真的可以变瘦。
明瑜伽馆除了常见的体式练习，还有心灵关怀课程，比如冥想、调息，广泛激发了我的好奇心；这里的阿斯汤加课是很走心的流派，刷新了我对阿汤的认知；还有结合体式练习的饮食调理，都是独具特色的课程。
跟随老师们的脚步，我犹如打开了各种秘境的大门，有平和、有跌宕起伏，有悲伤，有欢喜，我对每次课都满怀期待。
╭☞我、身体、心灵一起在路上
在某次的正念冥想中，老师说人的思想灵魂是独立于躯体的，正是这具躯体的承载，让“我”可以去做各种规划、实现各种目标。但在这个过程中，我意识到它是否超载了吗？我关心过它的疼痛吗？虽然这具躯体有各种缺点，一点也不完美，但它一直努力配合我生活，我应该关照它，爱护它。那一刻，我落泪了。长久以来，我第一次这么真切的感受到躯体与我的连接。
随着练习的深入，我发现我能捕捉到不同体式对身体产生的不同影响了。我似乎能随着体内的热流，去到它所有的神经末梢，我从来没有如此熟悉过它，并由衷的接纳和感谢它！
╭☞期许
我希望能在这条瑜伽之路上，勇敢而坚定地向前走，去经历更多的心灵奇旅。
