作者简介
海保博之
1942年生于日本千叶县,教育学博士,专攻认知心理学。毕业于东京教育大学教育学院心理学习。历任德岛大学教育学院助教、筑波大学心理学系教授。现为东京成德大学校长、筑波大学名誉教授。著有《提高专注力的训练》《学习力训练》《认知心理学》等。
工作日记的原则
1.坚持每天写
2.开始工作前写
3.第一页写目标、理想
4.什么内容都可以写
5.写在电脑或笔记本里都行
6.经常回过头来重读
7.绝对不可以让别人看到
写工作日记，是与自己沟通，营造属于自己的世界。
本书一共6个章节，分别从各种角度和立场为读者提供一个良好的提升工作幸福度的方法。
主要针对的人群有：
工作难以取得成果
工作量巨大
无法在工作与个人生活之间取得平衡
被职场人际关系所困扰
看不到未来
第一章、想要实现工作目标，请写好工作日记
第二章、工作日记这样写就对了
第三章、“书写”的效果
第四章、回头重读日记的要性
第五章、克服失败模式的工作日记书写指导
第六章、工作日记能激发幸福能量
苟延残喘，做没有激情的职场机器人，还是摩拳擦掌，做全速前进的犀牛？
找对幸福的方法，养成乐观正向的人生态度。
