什么样的人会在压力下成长？
首先，他们看待压力的想法不同。在压力下成长的人认为压力只是生活中正常的一方面，压力并不会压垮幸福的希望或者导致糟糕的局面。没有哪一种有意义、有趣味的生活是没有压力存在的，我们要接受这个现实——人生就是苦难重重的。
其次，他们认为压力是成长的机会，他们相信困难时刻更该投入地生活，而不是放弃或自我孤立。面对压力的时候，逃避或者视而不见是没有任何用的，只会让事情越来越恶化最终把我们压垮，只有直接去面对压力、拥抱压力，才有可能解决问题。
最后，他们相信，无论环境怎样，必须持续做选择——改变状况，或者改变状况对自身的影响。客观状况是什么？我受到客观状况什么约束？我可以做什么去改变状况？面对压力的正确姿态不是抱怨，而是努力改变。
这种特殊的品质可以称为“顽强”，也可以称为在压力下成长的勇气。
擅长压力的人，允许自己被压力体验改变，对自己保持基本的信任，与比自己更大的社群联结。他们还寻找方式，让痛苦变得有意义。擅长压力不是逃避它，而是在压力转化你的过程中，扮演更积极的角色。
压力是不可避免的，有时候甚至是无法选择的，但是我们可以选择面对压力的姿态、想法和方式，这是唯一正确地与这个世界和解的办法，跟压力做朋友。
