这几年感觉自己精神内耗蛮严重的，有时候由于别人的几句话就会影响到自己的情绪。明知道这样不好，但是还是无法控制自己。
所以，慢慢地自己开始减轻压力，不必背负不必要的精神负担，我们必须自己强大起来，然后才能更好地去适应社会的挑战！也许别人的话确实伤害到了自己，那么自己也要学会调整，不要一味地沉浸在痛苦之中，这对自己是很不利的，所以我们应该为自己减压，去干一些自己喜欢的事情，不必心中承受精神负担。为自己闯出一条路，有人曾经说话，当你知道了这个社会的黑暗后依旧能热爱这个世界，那么你才活得通透了，愿你我都能在彼此的世界里相互鼓励，一起加油！
