最近小编刷到一波李菲儿的街拍照，简直被她的腰线狠狠实力圈粉了，娱乐圈的小花们身材管理都是很棒棒的，但是也不是每个曲线都能这么完美，看完李菲儿大写的服！这何止是A4腰！蚂蚁腰吧~
穿上今年最流行的原谅色，个性的高腰裤，配上一定很具时尚感的鸭舌帽魅力指数简直大道Max啊~
这好身材就是让女人羡慕，男人爱慕~而且还这么白！看得小编妥妥把囤着的零食统统丢掉~
虽然这很拉仇恨，也不失为一个激励自己的好办法，多看看这些小蛮腰，培养你管住嘴迈开腿的决心很毅力~所以现在小编要带着另一波“腰”精上线了；
小编的女神---郑秀晶，一身黑色的舞台装加上结实有型的肌肉，简直不要太酷！攻气十足的感觉，这是每个女生都想拥有的完美身材；
再来近看一下，真的是分分钟舔屏的节奏~在这样要报警了，太诱惑人了，会犯罪的！
每次看到这蚂蚁腰小编就在想是不是风轻轻一吹都要拦腰折断？当然能拥有这样的腰断就断吧，没在怕！
宋茜选择的小抹胸原本应该是属于夏天的，但是有一点凉意的时候搭件外套，用时髦的穿搭巧妙的露腰，所以啊谁说露腰是夏天的专利？
在舞台上也是一言不合就“炫腹”~条纹BAR当内搭，时尚感在线，还能放肆秀一波，你能耐她何！就是这么任性！
被称为“马甲线女王”的袁姗姗，靠着自己的衣品和口碑超好的马甲线可是力挽狂澜的圈粉圈粉圈粉！
随便一张私服拍摄，都能看到完美的马甲线，看来袁姗姗可是有在很认真的锻炼哦~妥妥的小“腰”精；
唐艺昕的腰是少了马甲线，但是细啊！而且话说真的是很白，看起来也还蛮有型的，小编只想说张若昀是捡到宝了~
好了，这群“腰”精有没有撩倒你呢？接下来小编才要放大招，好好动起来，下一个撩倒别人的就是你了！
【仰卧起坐】
这里的仰卧起坐，不要全部坐起来，借助腰部的力量一点一点往上坐，更能达到燃烧卡路里的作用，而且能够帮助腰部塑形哦，每组做20——30个，做3组！简单效果又好~
【平行伸腿】
双手抱头向两边侧压，双腿成踩自行车的形式只不过幅度稍微大一点，这样腿、臀部、腹部都得到了锻炼；
不想坐下来一圈的“游泳圈”，嘴管不住，腿还不张开？千万别说自己是小仙女~
