昨晚没睡好，今天情绪不太好，特别没有耐心。孩子也没睡好，情绪也不好。
不好好睡觉，就是坏心情的来源呀。
有时候不是不想好好睡，而是有些特别的事情
比如昨晚是因为好朋友来我家，聚餐，孩子们玩耍，就睡的晚了
这种情况下，该如何保证我的睡眠？
我一点也不想因为睡不好觉而影响一整天的状态
因为白天我要做的事情太多，要专注的事情太多
睡不好整个影响了这一天的效率
先不想这些了，就记住一点，一定要在睡眠上更自律，像我对饮食方面的自律一样。
专注当下，全力以赴备课，一定要上好我今年疫情过后第一场企业课！加油！
