此刻的时间是2018年11月8日的午夜一点五十六分。我，失眠了！伴着一股莫名的难过，一种重未体验过的，莫名的难过。
我努力回到内在，感受这份情绪带给自己身体的反应~有一股热热的、黏黏腻腻的能量，沉沉地堆积在小腹到喉咙的位置，上不来下不去。
我问自己：“你这么了？”
答：莫名其妙，说不清楚。
我又问：从啥时开始的不舒服？
使劲回想后，答：从刘姐姐的办公室出来后！
问：因何而起？
依然莫名奇妙，执着地想~下午见到刘姐姐时，看见老姐的面部有些肿胀，询问被告知“没睡好”，也就没当回事。聊合作时老姐希望我全职去到她身边，但谈细节时又感觉老姐说的前后矛盾且欲言又止。出于对她的爱戴和尊敬，我努力调整自己的思维希望与她的思路靠近，感觉不太通畅。就用复述的方式和老姐多次确认我对她所说内容的理解，逐渐有了些眉目。我诚实告诉老姐：1，目前没有办法全职去到她身边，有好些重要的工作是我必办的。但我愿意做我能做的事情去帮助推动她的设想。2，答应老姐晚上出个文字稿来助推她的新项目。3，该项目是个漫长的过程，短时间不会产生效果。……我注意到老姐听了我的话，脸上流露出了失落的表情，低着眼皮可怜巴巴地说“你忙你事情的时候，就顾不上管我了！”……
辞别了老姐，和她的一个贴心下属边下楼边聊老姐的状态，言谈话语间证实了我的一些判断而且情况比我想象中的还要严重~老姐曾经辉煌的事业因市场竞争与杂乱，现在举步维艰，内忧外患。这位老师告诉我说，老姐负担太重，任何事情都亲力亲为，导致心梗刚刚出院，而且和爱人的观点严重分歧，看样子今天来单位之前像是哭过。
啊~我一下子明白了老姐眼睛肿胀的原因了。心同时跟着揪紧了。
说实话，通过几年的观察，对老姐的机构我还是有些主观上的了解的，问题也看到一些。但毕竟是局外人不愿过多干涉非己的公务，老姐也一直维护着一种红火的表象，没想到现在如此的艰难。
可能就是从那一刻开始吧，我的心一点点沉重起来。脑海中想着我做些什么可以帮到老姐。稍加分析后得出的结论是：以我目前的专长、精力以及老姐设计的新项目，根本就是远水解不了近渴的态势。想到此不觉更感沮丧和无助。这股强大的沮丧和无助在处理完一天的所有事情（包括给老姐的文字稿），夜深人静躺在床上的时候凶猛地向我袭来！那种感觉搅动着我的身体深感不安，有强烈的倾诉的欲望，怎奈不愿打扰可以听我述说的人儿，而选择文字。
体会的过程中，我逐渐看到那股强烈的情绪带给自己沮丧和无助感受的背后的需求和愿望，那就是：我看重情意，看重支持和帮助，同时看重诚实清晰的表达，也渴望给予和关心。当看到这些美好的东西时，感觉紧绷的状态稍稍有些松动。嗯！我大概清楚我能做些什么了。至此困意袭来，不知又过了多久昏昏睡去。
早上早早醒来感觉身体轻松了好多，只是刚刚在补写上述文字时又感受到一些身体的波动。还好比昨晚有力量多了，这都是源于“负向转正向”的意识帮到了自己，感谢自己的学习和成长。
我目前可以做的是：下午找老姐真诚敞开地表达自己的所见所想，如果她愿意我也可以倾听她的心声。
希望她能挺住并熬过这道难关。
现在已是上午九点半了，这是我第一次这么详细记录自己情绪变化的文章。整个过程感悟到：1，愧疚自责会导致我们陷入不堪禁地，使思路狭窄看不到希望。转换一下思路和方向，在另辟蹊径中没准儿会找到解决办法。2，学习可以让自己成为情绪的主人，体会它，接纳它，与它在一起，看到它美好的一面，他也会带给我们不一样体验。3，人的情绪风云万变，我是人不是神，我也会累也会烦，累时烦时抱抱自己，不和自己较劲。
想起昨天朋友圈看到的一句话：被别人宠是惊喜，自己宠自己是能力！
嘿嘿！窃喜自己有能力。
带着开心的笑容，结束这次心路历程的述说。
