今天想写写PUA。
PUA本来是指一套男性的如何搭讪的技术，现在泛指一种通过贬低别人的自尊，来进行精神控制的现象。
按心理学的理论来讲，PUA其实常常出现在“全能自恋”比较严重，且攻击性向外的人身上。主要分两点来影响别人：
1. 贬低别人的自尊、能力，或其他个人特质，比如外形、某一种行为习惯、性格特点等；
2. 贬低别人后，否认别人的感受。即当对方被贬损，感到不舒服时，他会让你觉得自己的这个感觉是不对的，自己不应该有这种感受，形成自我怀疑......从而成功被洗脑。
满足以上两个特质，可以被称为PUA。
在职场中难免会遇到有PUA潜力的上级，我自己曾经遇到过两次，他们都有一些共通点：
1. 有自大和自以为是的倾向，容易暴怒、急躁；
2. 喜欢控制，在其下工作容易有一种压制感，或强或弱；
2. 属于小团队的领导居多，团队整体总让人感觉有点封闭；
3. 产品结构比较单一，对新建议的接纳度不够高，或时高时低；
4. 对下属容易PUA倾向的人，会对另一类客体极度无条件的在意和满足，比如有价值的朋友、客户等。呈现很极端的反差。
PUA对一个人的自我核心价值影响很大，有的影响甚至是持久和内化性的，即长期在那样的环境和关系中，慢慢变成了一种自己心理模式，即便后来离开了那个环境，这个心理模式仍然会持续的影响你。
远离PUA首要的一点是远离对自己的核心价值有害的环境，其次一定要尊重自己内心真实的感受，并予以表达。
很多时候，PUA的行为在外人看来是极其不正常或不舒服的状态，但是身在其中的人由于长期处于这种关系状态，会完全无法觉察。因此向身边的朋友咨询对特定事件和人的看法和意见，这样可以冲淡对方的攻击和洗脑行为。
