一、情绪对认知的影响
个体情绪处于积极或消极情绪状态时，会影响他认知的过程。
情绪会影响一个人的感受性。良好的情绪可以提高他的感受性，消极的情绪则会降低他的感受性。当他处于积极的情绪状态时，他的感受阈限会降低，对外界刺激更加刺激；而当他处于消极的情绪状态时，他对事物往往视而不见，听而不闻，食而不知其味，感觉阈限会明显提高。例如，当他高兴时，他去看这个世界是五颜六色的，所有的事情都染上一层积极的色调。画面生机盎然，鸟儿喳喳叫，小河哗哗流，蝴蝶在飞舞，蜜蜂勤快劳作。当他情绪消极时，情况就不大相同了，一切都那么不顺心，吃饭咬到舌头，走路碰到墙壁，说话没好语气，做事效率低。
情绪对知觉的影响。当他处于积极情绪状态，它会用赞同的眼光去知觉和评价刺激。
情绪对记忆的影响。当他处于良好的情绪状态时，能有更广的记忆信息范围。
情绪对思维的影响。当他处于良好情绪状态时，他的思维活跃而敏捷，条理清晰，推理严密；当他情绪不佳时，脑子似乎不听使唤，看上去显得迟钝，严重时会出现语无伦次、颠三倒四的逻辑混乱状态。处于良好情绪状态中的个体，更有创造性。
二、认知对情绪的影响
认知是决定情绪性质的关键。沙赫特理论指出，情绪的产生是由环境刺激、生理状态、认知过程三个条件制约的，认知过程是决定情绪性质的关键因素。
人通常并不直接知道自己的情绪和状态，这些反应是由自己外部行为或外界的其他情绪性质线索决定，即情绪体验是由解释决定。激活含有情绪表达成分的认知模式，会影响人当前的情绪状态。
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