4/100 减脂打卡 1201周末的时光

【晨起体重】：70

【昨夜睡眠】 7小时

【早餐】：酱拌黄瓜2根，无糖酸奶50g，红薯3块

【午餐】：肉片带鱼香菇面（一小碗），红薯3块

【加餐】：红心柚子半个，瓜子一小把

【晚餐】：柚子半个

【饮水】：3L

【运动】：跑步7公里


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