今天内心焦虑的颇不宁静，实际上从昨天开始就已经有了轻微的焦虑反应，今天就更加严重。
我仔细审视了内心焦虑产生的原因，主要是假期马上结束，上班就有一大堆的工作要处理。
一上班就会遇到各种紧张的人际关系，还要做很多自己内心并不认同的细枝末节的事。
生活中的烦心事总是不少，担心这个担心那个。
例如担心婚姻的事，对婚姻没有安全感；担心家庭财务的事，最近财务紧张，内心也没有安全感；在事业上患得患失，明明有那些自己不愿做的事，不愿接触的人，但总是思前顾前，委屈求全。
极度的压抑，极度的焦虑，让我担心出现心理的疾病，也让我怀疑这种生活的选择是否值得。
随着深入的思考，我发现，之所以有这样的心境的主要原因，并不是具体的扰人的事情，而是内心执念太深。
有三个矛盾的事情需要辩证地看：
担心婚姻不稳固，就能保证婚姻不出问题吗？这种刻意的心态，会不会对婚姻有适得其反的作用。为什么如此害怕离婚，无非有三，其一为孩子成长担心，其二为父母和他人的看法而担心，其三是担心一个人照顾不了家庭，这三点有没有担心的必要？
目前工作上的压抑是较大的挑战，之前这种情况其实也出现过好几次，但那个时候没有现在想法多，那个时候一味承受也不为是一个好的应对办法，但工作的不顺，我又能改变多少？这是一个谋生的手段，我内心十分清楚，我可以接受不晋升，但这份工作可不能丢。
对可能发生的不安全的事而担心，生活确实是有风险的，从现在的情况来看，还会经历很多的挑战。但是对未发生的事情没必要去过于担心。
应对焦虑的内心，我想起了用老办法应对，活在当下、顺其自然，放下执念，不着急、不逃避、不放弃。
用这种观念面对内心，内心倒是平和了很多。
其实生活不能被自己想象出来的过于严重的后果来影响正常的思维，影响正常的生活！
活在当下和顺其自然，也不是对生活和工作的屈服。
面对内心顺其自然的心态，不确定的生活因素本来就需要我们去顺其自然，同时，又要有足够的方法论来处理具体的事物。辅之以责任感、共情力等去面对生活。
其实不要担心选择了活在当下，就会丧失未来，人的求生欲是很强的，面对机会和问题自然会有潜意识的应对之法。
而我们要做的就是我们内心的安详！
不能太着急，急而不得！欲速不达！
珍惜当下，把当下的生活过精致，至于过去的已不属于我们，对未来的不确定，我们也没必要过分在意。
我们能把握的只是当下，对不能掌握的事，就选择顺其自然吧！
时刻保持内心的觉知！
