心学院疗愈训练营第4天

秦蓉蓉敲敲感受：

今天练习体重秤敲敲时，消极的敲法感受不到任何消极的情绪，甚至觉得自己买秤是一件多么很可笑的事情，柤信秤上的数字能给自己带来幸福吗？

其实幸福就是心里的一种感觉，一直在恐慌得不到爱，为什么不放下，去爱去给予呢？

就是想拼命抓取得到，就像落水时拼命抓住翻了的小船有用吗？

除了恐慌还是恐慌，因为怕死不肯放手，这时的神智是不清晰的。

如果从容淡定，放开双手，想到自己还有救生衣，相信它不会沉到水底。

虽然还是恐惧，但别无选择，然后呢，一切都变好了。因为获救了，所以要放下。

再敲正面时，已经十分相信自己，能量很足够了。

今天敲消极镜子练习时，似乎不太讨厌镜子中的那个人了。昨天看她憔悴的样子似乎平和了许多，虽然眼睛下方都敲红了。

但是从镜子里看到更多的是真诚，她会平和面对生活中的一切。

不会再不爱惜自己，把自己弄的那么狼狈不堪。

会静下心来抓住时间获得自己想得到的，一步一步去努力，不给自己懊悔的机会。

这一切都是今天所想的。