和朋友一起吃饭，我正在低头看手机，回信息，他突然问我：“给你1000块钱，让你一天不碰手机，你能做到吗？”我一愣，接着说：“哈哈，这还不小意思啊，想给我钱你就直说！”“你先别下结论，我和你说下刚看过的视频。”朋友接着说。
他说的这个视频是一个测试，内容就是一天不碰碰手机。
测试者随机找来六个愿意接受挑战的人，挑战成功有1000元奖励，不成功的话倒贴1000元。
测试开始时他们坐在一间屋子里，面前有一张桌子，桌子上放了他们的手机和钱。测试刚开始他们很开心的在聊天，随着时间的推移，渐渐的有人把目光转移到自己的手机上。后面说话的越来越少，干脆就不说话了，都盯着自己的手机看，终于有人受不了了，示意一下，拿手机走了。然后就是连锁反应，又走了两个。最后看他们都待不住了，测试者过来告诉他们，挑战结束了。本来打算谁赢了就把钱给谁，可是谁也没拿到，罚款不收了，只当是给他们提个醒。
“你们认为在这里待了多长时间了？”
“起码三四个小时了吧。”
“才一个多小时？！怎么可能！”
貌似没有手机的时候，我们的时间也变慢了……
挑战者待的地方有个书架，可是没有人去看书，不远处有个球场，可是没人去打球，他们的注意力全在手机上。
这是多么悲哀的一件事啊！手机本来是为了方便我们生活的，可反过来，手机绑架了我们的灵魂！
好不容易回趟家，和父母说话的时候也要看着手机，发信息打的字比和父母说的话都多。
和朋友去聚餐，现在的套路是：坐下玩手机，点菜，吃饭，玩手机，回家。好像我们就是只是为了换个地方玩手机，顺便吃个饭。
甚至在走路开车时也随时看手机回信息，好像不看手机就会随时挂掉一样。（可是走路看手机更容易挂掉）
一会不看手机就浑身不舒服，就像是吸毒上瘾一样，其实就是手机上瘾。以前经常说的网瘾现在很少提了，为什么呢？因为网瘾是小孩子的事，现在每个人都有瘾，谁都没办法说谁了。
我们像吸毒一样，享受着虚幻的快乐，被抽走大量精力。
有没有感觉健忘？
有没有感觉注意力不集中了？
有没有感觉整天浑浑噩噩，什么都没做，但是累到瘫痪？
如果是这样，就建议你“放下手机，回头是岸”了。
“解毒良方”有以下四个方面。
1、关闭手机中非必要的通知提醒
在日常生活中，只要手机有提醒，我们就会习惯性的去看一下，这就打乱了我们的思绪，信息可能无关紧要，但是我们想回到刚才的状态却不容易。浪费时间等于谋财害命，将无用的提醒关闭掉吧，我们的生活会更加“安全”。
2、培养小习惯
现在拿手机是一种习惯性动作，我们可以找一件非常感兴趣的小事去代替它。你喜欢看书，那么当你想玩手机的时候就用看书代替；你喜欢画画，那就用画画代替。每个人都有那么一件小事自己可以去做，去发现，去实施，你会发现自己越来越厉害。
3、断开网络连接
在网络上说的事一般没有太着急的，真有急事的话肯定就打电话或者直接过来找了，每天断网一段时间真的不会发生什么大事，反而会使你发现一个喜欢的自己。
4、对自己提问
试着给自己设置一个触发点，每次想拿手机时都问自己一句：拿手机有重要的事吗？不重要就别拿了。如果只是无聊，那么就看看四周，肯定可以发现别样的风景。
把自己的注意力从手机上移开，去和身边的人说说话，去看看周围的风景，去沟通下内心深处的自己，你会发现，你，拥有了全世界！
大家还有什么好的方式欢迎留言区讨论哦～
