一，本周作息
开始能够做到早睡早起了
二，本周生活感悟
1）从此以后要把这样方法当成习惯来进行——把事情拆分成一个小点，一个小点一个小点的完成，如果自己实在不想做，一天完成一个小点就行，不贪多！把小点思维和拆解思维用成习惯，用到极限！
2）反思早起的好处：
晚上九点就要当下一切准备睡觉了，十点前要好好睡觉，这样可以保证自己早点醒来，今天5点十几分就醒啦，早上背诵诗歌效率高。
建议以后每天晚上，提前规划好晚上十点前睡觉的计划，把事情做好，到了点就睡觉，可以保证自己精力足足的！早上早点起床，可以充分背诗歌。
3）自己无论多么的忙，都要坚持读书，尤其是每天都要坚持读书！希望达到马斯克的境界(一天2本书），读书是很好的提升自己认知，改变自己人生的好方法！
4）反思：论集中精力做一件事的重要性，抵制诱惑集中精力做好一件事！快开学了，结果自己连一课也没有备完！惭愧！
三，k 叔周记摘抄
1）k 叔周记摘抄
1.“但事实上，当发展到一定阶段之后，就需要去调整整个策略。做为这个策略的调整者，我就必须要先从思维上打开，真的要打开我自己的天灵盖。如果思维认知上不去改变的话，你的行动是很难做出改变的。”
心得：改变自己首先从改变思维开始，认知不变人生也就很难提升和改变。
2.好文【1.4万字掏心掏肺】视频号粉丝猛涨3万的22条复盘》
作者：龙东平
四，本周读书情况
读完《被讨厌的勇气》
《把自己作为方法》
