相信很多的人都得过“口腔溃疡”，长在口腔黏膜附近，像一颗黄豆大小的黄白色溃疡，外周还红肿成一个圈，舌头、或者吃饭刷牙的时候一旦碰到这个地方，特别疼，吃饭吃不好、说话都不利索。
如果你没隔一段时间，就会长“黄、红、疼、凹”这几个特点的，那你就很有可能是长了一个复发性的阿弗他溃疡！也叫复发性口腔溃疡。
但有很多人得了这个溃疡，就怪到上火方面去。这是直接导致原因吗？
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛，痛到忍不住抬头问苍天，人，为什么要长口腔溃疡？
真相只有一个，那就是——多种因素!综合作用导致!
这种不起眼的小毛病总是让你疼，总是反复长，但却难以找出明确的、单一的病因，所以口腔溃疡目前还是一种没有办法根治的“绝症”，也就是说这次好了，以后还可能会长。
这6件事，让你容易长口腔溃疡
虽然口腔溃疡的致病原因不清楚，但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：
❶月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
❷精神紧张焦虑：也是长口腔溃疡的诱发因素。
❸ 饮食不规律，营养不均衡：维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜，能预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
❹喝酒：喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
❺熬夜：经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
❻外伤：咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。
如何防治口腔溃疡呢？以下这几个偏方可以学起来。
姜水漱口
口腔溃疡疼痛难忍，建议用姜煮水，姜水摊凉了后可用来漱口，每天3次，2天后溃疡可见好转。
鼠尾草碱性牙膏刷牙
鼠尾草具有扩张微血管、改善微循环和镇静安神的功效，能够有效缓解由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍，对口腔溃疡、牙龈出血具有很好的效果。
补充维生素E
经常患口腔溃疡，多半是缺少维生素，这时候要多补充维生素。可取一粒维生素E，用经过消毒的针将其刺破，然后将维生素E里面的药液滴在溃疡处，并保留60秒左右，每天4次，3天后可见效。
也要多吃含有维生素多的食物，如蔬菜、瓜果等。
平时饮食也要注意才行，少吃上火、重口味的食物，不然的话症状会更加严重。
