来北京快十年了，感觉每天都忙忙碌碌，很少有可以停下来，让自己可以独处的时间，总觉得有太多的事情要做，总觉得有太多的人要去见，感觉很多事情和人左右自己，缺少快乐和内心的平静。有段时间我也迷失自己，内心焦虑，挣扎，自责。
自从我在朋友的推荐下学习了易效能时间管理以后，断断续续听时间管理100讲 时间管理10堂课 1年，有很多共鸣，羡慕，希望自己能够改变自己的生活，真正的过上线上人生。
朋友上过时间管理课程之后，改变很大，每天的生活安排的紧紧有条，而且还有很多休闲的下午茶时光，让我羡慕不已！我果断报了线下课程，开启新的篇章！
课上学会要事优先原则，不要把事情安排得太满，果断的断舍离， 我们要做的太多选择，不能什么都想要，一定要果断，还有一些事情要大胆地委托给他人和授权。给生活做减法，先是断舍离微信群和不常联系的好友，断了微信上的很多群，订阅号，软实力 等。
上完一阶二阶后收获很多，总结为以下几点见：
1.坚持听音频阅听分享：同一件事情，自信的人会当它做机会，不自信的人则把它视为威胁，这两种心态非常不同，会直接引导不同的行动。
2.学习了时间管理后，重要的并不是你起多早，而是你如果高效的利用了这段时间呢？曾经也就是早早起床，有条不紊洗漱完吃早餐梳妆打扮出门了。并没有发挥出真正的早起的意义。然而现在，每早前一天的晚上就做出第二天早上我要做什么事情？我是学习哪项内容？还是完成哪项工作呢？真正意义上的吃掉一天中最糟糕的青蛙，自己真的觉得一天中开心愉悦的度过，而且处理其他事情都觉得很简单了！
刚开始践行的时候，还是很懒，有时候打完卡后，继续再睡会了，如果你开始学习积极处理事情，在自己有效的精力下真的会上瘾，而且还有效率。特别式用omni软件，一件一件事情的排程，让我知道哪些重要的事情应该着手去马上完成了。又让我想到了那句话。大脑不是用来记忆的，而是用来思考的，记忆就交给软件吧。这也是最近事情相对顺利进行的关键。感恩叶老师推荐我们使用了这么好的工具；
第三个要分享的点，适合自己的才是最好的；上周我们开小组会议，大家提出一个问题，有时候晚上真的有事情没办法做到早睡，平时累了真的无法做到早起怎么办？特别感谢教练给我们做了很好的榜样，跟我们分析了，为什么要早起？早起的意义是什么？是为了早起而早起么？我们是为了合理的安排自己的事情，早睡早起也是对身体的健康的一个管理吧。就例如上周上二阶的这三天，特殊的学习会议，每晚11点睡觉，早上5点起床是不是像叶老师说的等于找死呢？所以适当的调节自己的时间，结合自己的情况来设定才能发挥到极致的作用。对我来说，早起没问题，早睡还真的一个挑战。但是我接受这个挑战，努力去践行。把时间交给更加有意义的事情，多好啊！
第四，其实我们已经自己打卡90天了，梁艳教练带领我们已经90天打卡和晨间日记了。如果这个早睡早起的习惯已经养成了，那就继续更好的坚持下去吧！养成一个好习惯真的很不容易，所以继续践行，继续养成适合自己的好习惯，我觉得每周小组会的分享非常重要，分享与记录，刚开始或许说什么文笔不好，没有什么可分享，但是你只要开始记录，你就会拥有很多很多的收获，越分享越开心，越分享越幸福，越分享越觉得所有的一切不开心的都不算什么，一切都变得美好！一切都是最好的状态！
90天的践行真的很快，我们从炎热的夏季开始践行，到秋意浓浓的秋天，一起见证了彼此在易效能践行90的生活轨迹，相信这段难忘的经历会让我们更加珍惜生活的每一个瞬间，很多现实生活中，人们更在意的是当下的利益，而放弃未来获取更大利益的机会，其实，把握住当下，才是最好的方式！
上了二阶以后最大的收获是：
当你的思维被意外打断时，你往往会选择匆忙应对，而不是珍惜由此产生的抉择点。你很可能会任由自己无意识的大脑迅速地指引你去解决下一个任务，而不是花上一点时间，做出有意识的、有策略的选择。而这么做，很可能会让你浪费更多时间。
我们每个人一定要遵循大自然的规律，日出而起，日落而归，按照人体生物中的规律去行事，相信一定会让你的生活更加的和谐，定期安排好吃饭、工作、休息的时间，相信你一定会做到有效！最重要的就是你的状态的展示！积极的情绪――幸福、快乐、开心，或者总而言之感觉良好――能够深深地影响我们的一天中表现。
我们应该把“高效两小时”用来处理那些能为你的事业注入潜力，或是能让它更上一层楼的工作，而不是把它们浪费在完成所有的工作上。
第三点：就是要把态度放正，易效能付出多少，就有多少收获。要求自己每日学习易效能（易效能100讲）要事第一 ！人生不在于做多少事，时间是无法管理的，能够管理的只有自己。透过管理自己的习惯，管理自己的事件来达成对时间的管理。刚开始践行的时候，感觉很不习惯，每天起床除了打卡，好要照顾小宝宝吃奶，说真的忙的不行，后来知道了要事优先的原则，就先放下所有不重要的事情，做最重要的事情，让我成功的从纠结中解脱！
叶老师，说的最打动我的一句话：人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、它做到极致！做重要不紧急的事，什么叫不紧急呢？这个是我选择每天都要问自己的一句话！学会了做选择后，会让我觉得很有安全感！不紧急：今天的事相对来说就是比较紧急的事，那大家现在明白了，其实呢，这就叫计划，就叫未雨绸缪，也就是中国人讲的：“预则立，不预则废。”说的每句话都是那么道理！
第四点就是：收集事件✅ 收集事情
我们管理自己不能靠大脑，我们必须靠另外一个系统，这个系统一定是可靠的，纸笔也算，但现在是互联网科技的时代，所以最好用手机。收集完事情，才能清空大脑，活在当下！
之前我总是用笔和纸来记录事件，现在我习惯了易效能的软件，真的是又方便又快捷！超级实用落地！
第五点收获分享的就是：清单事情分类
首先确定时间 日历 ，没有时限的清单！有时限的清单！这样一分类，简单明了！高效！
第六点收获分享：情景管理
什么是情境呢？情境就是你有多少时间，你在什么样的一个空间，你当时的体能精力怎么样。比如，我在办公室需要完成的任务是在规定时间内必须完成的事情，或者在家时全身心的陪伴孩子成长……等等。
上完易效能最想跟大家分享的一句话叫：“保持严谨，但不失灵活性。”严谨指的是：日程表和清单上的事物，我们在特定时间一定要完成的；灵活指的是：按照情境去生成的各种各样的清单，当我们在不同的情境，根据清单去完成不同的事情。
所以我们只有把它们全部记录下来，才能对事情进行分类，才能按照我讲的那3类进行分解，然后我们才能够首先保证日程表上的事情被完成，其次才能去完成那些按情境去分解的，这样就叫相得益彰，难易相成。
第七点要分享的就是：舍弃自己不需要的物品！断舍离是每个家庭都需要面对的事情，衣物、文件存档、空间管理这些都是我们生活工作中需要面对的，如何很好的整理好这些东西后，而被咱们很好的使用，在你最需要用的时候就可以一下子找到，这个问题就对我们来说最重要了，我学习完回家后整整一天时间都在做减法！清理掉一大堆自己不需要的衣物和杂物后，顿时觉得心情舒畅了很多！这个问题困扰我许久，今天终于处理了，感觉好轻松！
以上就是我学习易效能后的收获！感恩易效能感恩叶老师，感恩梁艳教练，感恩易效能团队的所有朋友的辛勤付出！有你们的陪伴才让我收获满满！希望接下来的日子里我们继续践行！做一个高效能人士！
—G166-2组成员马俪元（麻世梅）
4.易效能刚开始会忙，这正常。要相信自己，积极发现点滴进步，关注美好的事，一定要分享 放大自己快乐，让自己更会关注快乐！
