1坚持早睡早起，养成好的作息规律。
2.每天阅读30分钟，提高思维开拓眼界。
3每天吃早餐，早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会元气满满。
4.每天至少喝1500ml的水，能加速新陈代谢。不喜欢白开水的姐妹，可以加蜂蜜或者柠檬片，美容养颜口感好。
5.戒糖，特别是人工糖类的食物，比如奶茶、巧克力、夹心饼干。
6养成午睡的好习惯，适当的午睡，能让大脑得到充足的休息，缓解疲劳，提高下午的学习和工作效率。
7提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。
8不把手机带上床，玩手机很容易失眠，一不小心就
到半夜一两点，既损害身体，又影响第二天的工作。
9.写作是最好的知识输出方式，坚持每天写作，我们
的写作水平会逐渐提高，逻辑思维也会越来越缜密。
10拒绝超前消费，关掉花呗、借呗、信用卡。学会理财，合理配置自己的资金。
11.每年一次基础体检，及时排除身体的潜在疾病。
12坚持写复盘日记。主要记录日常生活，反思自身不足，制定每日计划，让学习和工作更有条理性，效率更高。
13.每天给自己30分深度思考，看事情不要停留在表面。
14.春夏秋冬都要坚持擦身体乳，秋冬擦偏滋润的，夏天选择清爽的。坚持30天，你的皮肤会肉眼可见的变白变嫩。
15.提升个人形象，形象就是你最好的名片，学习穿搭和得体的妆容能在社交场合事半功倍。
16.学会断舍离，给生活做减法，你会越活越轻松。
17享受独处，90%的成长都是从独处开始的。
18.不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。
19.最好的礼物永远是投资自己，学习新技能，看世界，做高质量女性。
20.做好情绪管理，会控制情绪才是真强者。那些能管理好自己情绪的人，绝对能少走80%的弯路。
注：本文转自小红书，存留时时提醒自己。
