应对模式分为战斗模式，逃避模式，冻结装死。潜意识运用这些模式会形成惯性，在身体上留下铭印。了解了这些模式，就让我对于为什么有时候我看见一些熟人会第一想法绕路走的行为有了解答。这些应对模式需要自己一个个去打破。
面对内心成长四步
1、发现问题。
发现问题是解决问题的第一步，连问题都没察觉，更加不会留意答案。最近我在上课的时候，有两个班的课堂氛围不是很好，也影响了我的积极情绪，认为是他们自己吸收能力不行，很简单的一件事情，讲了很多还是不得要领。当他们想要问我的时候，我就会有一些不耐烦，并会随口带出抱怨的声音。起初我一直都认为这跟我没关系，是他们自己学习能力不行。转念一想，我是不是也有做的不好的地方呢？就这样的一个思维转换，让我发现了问题。
2、澄清问题。
当我发现了这个问题的时候，我就开始思考，我的授课是不是足够清晰了？对于他们是不是需要更多耐心，每个人的意识不一样，学习能力也不一样，是不是需要运用成长性思维来看待这个问题。通过这样的一系列问题反问过后，答案浮出水面。
3、面对问题。
得到答案，找到问题的根源，就需要自己去面对这些问题，把自己能力范围内的问题解决，给予他们多一点耐心，一句抱怨的话没有任何作用，一句积极鼓励的话也许就能改变一位同学。即使环境出现插曲更似对我们的挑战。
4、解决问题
运用成长性思维去面对问题，尽自己所能，问题都会得到解决。我开始调整节奏与课件，放慢脚步，以吸收为主，即使课程结束了，还可以抽别的时间进行补救，总之对于想学的学生必须负责到底。
在这个成长的过程，最主要的是用身体去体会，需要自己去把悟出这些想法，自己去才会真正的去实施。
