生活中大大小小的烦心事不少，人的情绪时刻都在应对着每天各种各样的挑战。

而当这些大大小小的情绪问题，成了困扰我们的心魔，并最终导致我们发生许多不恰当的行为，成为我们搞砸各种事情和感情的导火索，我想是有必要提出一个概念了——那就是渡边淳一先生所倡导的“钝感力”。

渡边淳一，日本医家，小说家，和大文豪鲁迅一样，也是弃医从文的大作家，著有130余部作品，多部畅销作品，被誉为日本情爱大师。

渡边淳一所著的《钝感力》从各个角度说明了钝感力的重要性，虽然里面有个别观点可能稍显牵强，但是人能够给我们打开思路，从多维度看待问题。

1.做事不要思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完马上抛之脑后。这种有益的钝感与精神上的安定和保持愉快密不可分。

我的性格偏内向一点，而且特别关注别人对我的态度。非常在乎别人对我是否有好感。而当我每做一件事情的时候，也总是第一想到的是别人会怎么看。

因此我常常感到很痛苦，因为太过小心，对别人的言语又是锱铢必较，所以心情总是起起落落。

我知道这个毛病不好，会让自己时刻处在紧张的情绪中，却奈何性格使然。

在了解了钝感力之后，我刻意练习，使自己不轻易为他人言语所左右，虽然尚且不尽如人意，但也比过去好了很多。

书中没有详细的练习方法，我就自己琢磨：可以在听到一些自认为对自己不好的话时，先深呼吸，然后转念想一些别的事情，让自己投入到目前正在进行的工作中。

通过这个练习，就会把即将要跳出脑海的那个坏念头抛弃，慢慢训练自己神经大条，不为琐事动。

这是个长久战，说不定哪天它就又冒头了，所以为了自己的身体健康也要如此练习下去。

2.有才能的人周围，肯定会有时常表扬他的人，而其本人也常因表扬而得寸进尺，这种“得寸进尺、得意忘形”的精神，不是所谓的卑鄙无耻，而是一种让人朝着光明的未来展翅高飞的原动力。人就是这样，被他人毫不犹豫地多夸几次，慢慢地自己也会觉得是那么回事了，也会朝那个方向去努力。

在作者这里，“得寸进尺”被形容成了一个褒义词。这里指的是人会在夸赞中越发表现出自己好的那一面，正所谓变得越来越好。

就像自信的人，别人越夸就越自信。

从前的教育，教给人要谦逊。如果孩子得了好成绩，家长要打压：你还有许多不足，不要骄傲，要继续努力。

但是长久对夸奖的吝啬，会挫伤孩子的积极性，认为自己怎么做都达不到你设立的那个高标准。有的会放弃，更有的会自卑。

人都是喜欢听好话的，谁都想得到他人的认可，成人如此，孩子更如此。

我就身有体会，在孩子的教育上我从来不吝啬自己的夸奖，她取得的每一点成就我都去给予真心的赞美和鼓励。

那天孩子拼磁力片，然后把成果给我看，我们全家都很赞叹，夸奖她。

结果，她果真越来越投入，不断自我发明更多的样式，废寝忘食的。这个玩具早几年就买下了，但是现在孩子才开始感兴趣。

在平时，我也会有意识的把她做得好的那些事情拿出来夸她，总是能得到相当好的效果。

打压式的教育不可取，真心的鼓励赞美才是对孩子最好的教育。

3.从上司的角度看，令人心烦的就是工作磨蹭、能力不强的下级。稍稍提醒一下，对方便会垂头丧气，再说两句的话，就会变得不高兴。

有了这个金标准，如何让领导欢心，获得工作上的认可，就有了努力的方向。

我们想在单位出人头地，不可少的要过领导这一关。不是非要溜须拍马，因为能力还是最重要的。

我对照了一下，我的能力不算强的，可能性子也慢，会让人错误理解为工作磨蹭，而且对于领导的训话又不能做到平常心对待。

找到了自己的症结就好对症下药。我会积极改善自己的做事能力，并培养自己的钝感力。

作为领导，肯定看到不合适的地方要指出来，换位思考，如果下属都记仇的话，领导也会很困扰。

所以平常心对待，公事上认真负责，领导指出要改正，但平时还要正确看待领导和下属的关系。只有这样，才能在自己的职业道路上平坦风顺。

作者还从医学角度论述了肠胃，睡眠，癌症等关于钝感力的问题，应用十分宽泛，其实根本点就是训练适应环境的能力。

遗憾的是作者并没有提出详细的应该怎么提升钝感力的具体方法，也只能靠个人的悟性了。

钝感力这个词对我大有裨益，我会努力培养自己的钝感力，让自己更有幸福感。