从端午节那天，看到群里有朋友分享超慢跑，我收藏了节拍计时器，每天会跟着慢跑15分钟。
第一次5分钟就头冒汗，我看了。评论有人说慢跑30分钟才刚刚微微出汗，显然我5分钟就出汗，体质比较弱。
连续跟着慢跑已经第3天了，感觉没有所谓坚持的压力会空下来就想着跑一下。于一年前跟着做易筋经不一样，之前总会看着时间有没有到了。心会游神，这个慢跑不一样，整个人动起来感觉心就没有神游。
更喜欢慢跑，跑完做四个拉伸动作，左右腿各30秒，共计4分钟左右。
在此做个记录，希望把它作为日常必备项目融入生活里。
小宝切的香蕉拼盘
