哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
早晨读到这句话，顿觉醍醐灌顶。
许多人以为自由就是想干什么就干什么，我在我的朋友们心目中就是一个自由的人，一路不按牌理出牌。然而恣意妄为并不是自由，能够主宰自己才是自由。
今天是站桩第四天，因为学过太极拳，（虽然学了三分之一就飞了），站15分钟没有问题，第一天第二天都只站了20分钟。留言给站桩的朋友，我可能要循序渐进，他说，忘记时间，要站完30分钟，放空思想，不去关注酸、痛，结束之后会感觉幸福，幸福来自于对痛苦的化解。
这些话非常鼓舞我，然而第三天还是折翼于20分钟，腿酸、浑身难受，又给自己一个理由：明天、明天一定到30分钟。
今天第四天。渡过15分钟后，内心开始天人交战，一个我一定要坚持，一个我想放弃；一个要坚持的我飞出我的身体，笑咪咪地看着那个要放弃的我：看吧，你又要逃了！想要放弃的我一次次想结束。浑身发汗，腿开始抖。斗争中忽然听到快结束的提示，那些挣扎全消失了，留下的是平静、喜悦。战胜自己是快乐的，哪怕只是几分钟小小的坚持。
这个过程让我想起了去年的内观禅修，十天不说话在寺庙里打坐，从凌晨四点半到晚上21点，从20分钟、30分钟、到一个小时。宣传告示写着，持续用功可以增强内心的力量。于是即便腿痛的要断了，我还是坚持。一生中第一次审视自己生命的历程、审视我的内心，就在那十天，在那个金光闪闪的佛堂。之后我作出了我人生重大的决定，之后仍然经历了坑洼，体验了灵魂暗夜、苦痛挣扎。一次内观不可能根本改变一个人应对日常的习性。然而那是我一生中最有价值的十天，我开始走向真正探索内在的旅程。
为什么心会不自由不快乐，因为许多过去在你的脑海里。许多因过去形成的恐惧、担心、焦虑，成为了你的习性。而让过去的痛苦，过去的不快影响你多深是当下的你决定的。
受你的过去正面还是负面的影响，决定受这个阴影影响多大的人是谁？是你啊！
我们的现在常常受过过去负面心情、负面经验的影响，因为过去的不快乐，投射到未来产生预期性焦虑。常常因过去的人生经验让心残障了。你真的是一个健康的人吗？哪怕身体没病，你的心有没有装载着许多恐惧、担心、焦虑？常常因过去的生命经验就抹杀了现在的可能性。
有人会跟我说，没小孩将来老了怎么办？可是到底是老了先来，还是无常先来？当下是威力之点，哪只眼睛看到未来？未来和无常，搞不好是无常先来，撒优娜拉先来，这绝不是悲观的论调， 当下没有必要把恐惧和担心投射到未来。当下快乐安好，未来快乐安好。
打掉那些恐惧担心焦虑的枷锁，方得自由。
2016年学到的几句话：
一切发生都是来成就你的。
一切都是最好的安排。
每个当下你都是心想事成的，你的现在是你创造的。
信念创造实相。
进入2017年，渐渐理解这几句话的意思。不需要担心，作为一个正向、积极、能感知快乐和美好、愿意付出爱、给予爱的人，一切该来的都会在恰当的时间到来。
重要的是，接下来的我，将越来越主动地主宰自己的生活和心灵。很高兴我是一个自由的人。
PS：5月14日 站桩第五天。没有挣扎放弃的感觉，出汗，观察身体的酸痛。在第四天突破30分钟后，第五天不那么辛苦。
5月16日 感受流汗，汗滴在脖颈的感觉，自在需穿越苦。
