个人：早睡早起只践行了早睡，前半周出差，后半周老公出差，一个人自律变差，晚睡了，但早起有打卡督促还是坚持，昨天接娃回家一个人给他洗澡就和娃一起早睡了；运动 小型拉伸 尽量走楼梯走路，但这周运动量不大；在成都出差还约会了大学室友，是这次出行最大的收获
图片发自简书App
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家庭：带娃看了博览城的黑科技展，对机器人很感兴趣，但这周由于出差亲子阅读有几天没完成，就让家人讲，买了年糕妈妈的网上早教课程，周末带娃互动
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工作：去前线访谈调研还是有不少收获，一些棘手的问题也开始处理，自己真正适合与想做的，不再为表面的东西左右
运动感悟，对自己的改变：运动能改善心情，给自己带来积极的心态，乐观的能量
坚持规律运动可以让自己身体和心理状态更好，早起拉伸可以让身体得到苏醒
自己喜欢跳操可以在家进行的运动
下周改善方向：早睡，让自己有更好的能量面对新的一天；运动，郑多燕跳操大运动
