认识自己的情绪和健康

健康，不仅要在身体层面上追求，身体和心灵是相互呼应的，真正的健康是身体和心灵的和谐，身体健康出了问题，不妨先聆听并尊重心灵深处的声音。如果心灵要安慰，要支持要认可，得不到的情况下，负能量出来，对身体的健康肯定不利，所以，我们要认清自己需要什么，才能真正的对自己负责任

负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的，而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。所有情绪与心理的损耗，最终会由身体买单。

可以说，一个人健康与否，是身心平衡、人际关系和谐的结果。

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