最近的睡眠不是很好，尤其是晚上十点以后，看了手机就睡不着。所以临睡前一小时远离电子产品还是对的。但总的来说，睡眠质量还是不错的。
比起表妹好多了，她说她更年期经常失眠，腰酸背痛，还有耳石症，严重时就会头晕，连运动都受影响。而自己除了潮热，一切还算正常，运动听书写作，都没有影响。人们说，“五十多岁，是人生的黄金时代”，这话没毛病。
上午有早读与第一节，就上日积月累、大小册与默写吧。忘了布置预习。最近总忘事，唉唉！今天下午要外出听课，中午的时间就不太宽裕，可能午休还受影响。尽量早点去吧！
还有，这几天打卡，要打好多遍才成功。所以，得抽时间重新录指纹。
