很多人一想到要上夜班，瞌睡就来，打不起精神，痛苦万分，如果你真是这种状态，死撑着去上班，你上班的时候就是昏昏沉沉的，但然就谈不上有工作的积极性，有时还容易把工作办砸，最要命的还可能出人身安全问题。
针对以上的问题，换个思维方法，上夜班就不那么痛苦了，同时工作的积极性还挺高 。
第一，白天多锻炼身体，上夜班之前，静下心来，睡上两三个小时 ，在疲劳的状态下容易睡熟，这就是要求白天多锻炼身体的原因。养好精神，瞌睡自然就不来了。
第二，上夜班之前，如果没有休息好， 一到要上班的时候，瞌睡肯定要来，这个时候怎么办呢，多想想自己有压力的事情。
比如，孩子马上要开学了，学费就是好几千上万呢，所以我必须要上班挣钱，这个时候你就有上班的动力，瞬间就把你的瞌睡给压跑了。再比如，你想想你的车贷房贷还有那么多，如果不上班，怎么还呢，这时候你就会咬紧牙关，挺起精神，急冲冲地去上班。
第三，在上夜班当中，瞌睡来了，特别是四五点钟的时候，瞌睡最来了，这时，你就需要站起来走走，同时你多想想让你特别兴奋的事情，或者想想天亮后会有什么高兴的事情发生，这时你的精神就会好得多。
第四，下夜班后，把早餐吃了，回家洗个热水澡，然后上床好好睡一觉，下午又出去走走，把精神养好，等着上晚上的夜班。
这些都是多数人上夜班的经验所得，效果挺不错的，如有要上夜班 的，不妨试试。
