姐妹们！报喜了！我家今年靠着近视防控的“三板斧”，近视度数成功从350度到了225度了！
那么我们家近视防控的“三板斧”都是啥呢？
第一“板斧”、 光学干预——给眼睛戴上“减速器”
简单来说就是眼镜！
我们因为主要的问题就是近视！所以我家医生给推荐的就是离焦眼镜和角膜塑形镜！
角膜塑形镜（OK镜）：
夜间佩戴，白天暂时恢复清晰视力。大量研究证实，其延缓眼轴增长的有效率在40%-60%。但属于三类医疗器械，必须在正规医疗机构验配，并严格遵守护理和复查流程。
离焦眼镜：
原理是在矫正中心视力的同时，在周边视网膜形成“离焦信号”，抑制眼轴增长。这是不适合或不愿佩戴OK镜孩子的有效替代方案。
我家因为孩子不愿意戴角膜塑形镜，所以我家选的是离焦眼镜！每天除过睡觉、洗脸、洗澡，其他时间是基本都戴的！
第二“板斧”、 药物和营养干预
药物就是用的低浓度阿托品：
它是处方药，不是保健品！必须在医生全面评估后使用，需要定期监测眼压、调节功能等。我家医生建议使用三个月即可。
营养就是用的乐睛视力营养素：
这个是营养补充剂，主要是补充眼睛需要的全面营养的！目的很简单，就是通过营养补充，强化眼睛内在的抗疲劳能力，从而更好的促进近视不涨度数。
第三“板斧”、行为干预
遵守“20-20-20”法则：
每近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外至少20秒。可用沙漏或定时器辅助，养成机械性休息的习惯。
优化读写环境：
坚持“一拳一尺一寸”的坐姿。使用可调节桌椅，确保读写时眼睛离书本不低于40厘米。夜间学习，除台灯外，务必打开房间顶灯，减少明暗对比。
“户外活动”是王牌：
其核心机制不在于运动，而在于户外的高强度自然光照能促进视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。阴天户外同样有效。建议上学路上、课间、放学后分段拼凑，保证每天2小时。
这一年就靠着这“三板斧”日复一日的坚持，我家的近视度数成功实现了从350度到225度的大“退度”！
