我是四季话，
一个认真生活的人。
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为你分享生活中的点滴之美。
人过了四十岁，没必要再辛苦地追着别人跑，完全可以选择简单的生活方式。
简单不苍白，是最让人放松的生活。
01 吃饭简单
虽然说民以食为天，但也不要顿顿大鱼大肉，暴饮暴食，那样只会让自己难受又生病。
四十多岁的人，上有老下有小，可不能由着性子去胡吃海喝，相反，也不能动不动就节食饿肚子。
一天三顿饭，按时吃，不提前，不推后，顺应时间安排，该吃就吃。
也不用像网上那样，准备一大堆复杂的食材，那些花花绿绿，只适合出现在镜头前。
普通人的饭食，就不用整那些花里胡哨的，米面油，肉菜蛋，有啥吃啥。
早上刚起床，还带点癔症，肠胃也不是太清醒，所以简单吃点就就好，完全随意。
可以吃鸡蛋，补充营养，也可以喝粥配馒头咸菜，只要肚子舒服就行。
午饭晚饭，就更有选择的余地了，因为身体已经苏醒，活动了大半天，完全可以轻易消化不同食物。
那些高能量高热量的食物，都可以选择，喜欢什么就去吃，工作太辛苦，不要委屈自己。
只要不去吃撑，让自己难受，也别故意饿肚子，弄得自己晕倒，就足够能养好身体了。
02 睡觉简单
吃好喝好，就该轮到睡觉了。
身体的事儿，还得听身体自己个儿指挥，什么时候想睁眼，想睡觉，它都会告诉你。
打个比方，我有时候，刚吃过早饭，磨磨唧唧忙点啥之后，上午十来点就开始发困。
是那种特别浓的困意，像裹着一大团棉花，晕晕乎乎很难受。
这时候，我就干脆躺下，睡个几十分钟，反而醒来后很精神，浑身也很轻松。
不一定非要过午才睡觉。
当然，上班族根本不能自己做主时间，那就抽空眯一会儿，补充体力和精力。
不一定非要舒服躺在大床上，才叫睡觉。
生活中，有很多身不由己，那就在有限的环境中，尽可能创造条件。
趴在桌上，躺在折叠床上，蜷在沙发上，上班族的休息，就是这么随遇而安。
只要天黑回家，能在自己的大床上，舒服地睡上一晚，白天的那些将就，有什么大不了？
03 说话简单
四十多岁的成年人，和二十多岁的活力青年，又有些不同了。
到了这个年纪，已经多少理清了一些人际关系，明白了一些生活的真相。
这些人生经验，会让人不再存留太多的好奇心，也不再叽叽喳喳地问东问西。
四十多岁的人，会更享受一个人的孤独，那份属于自己的安静，能让人不再迷失方向。
说话不再长篇大论，也不再一直强调自己的看法，更不会刻意地想要得到别人的认同。
因为，不理解你的，你说得再多，他也不感兴趣，相互之间的距离，只会越来越远。
懂你的，哪怕你只说简单的几个字，他也能很欢喜，愿意和你在一起。
所以，四十多岁的人，说话简单才是明智。
过了四十岁，人生已经开始清醒。
好像一个沉睡的婴儿，突然长大，能站立起来，去看周围的世界。
一些以前不明白的人和事，都在一点一点地显露出答案。
我是四季话，80后俗人一名。
热爱自己，热爱生活，
善于在平凡中发现闪光之美。
让我们携手同行，
穿过四季花开，共话人生精彩！
