主要讲两性关系，婚姻关系和亲密关系
影响稳定亲密关系的开心要素是什么？
稳定亲密关系中核心四要素：一是爱，二是包容，三是信任，四是连接力
爱是基础，爱就是两个人，两个家族各个信息能量的结合，会擦出火花。
在人类当中，内心升起完全信任是很难的，不怀疑别人，不怀疑自己，挺难。
爱的手语
爱往往沉浸在潜意识里
1、两个家庭的相爱：原生家庭对亲密关系的影响
视频：1个牙刷（吸引组成）2个牙刷（结晶变成）3个牙刷2大1小（长大吸引）4个牙刷（爱的延续）5个牙刷4大1小
了解三个概念，生活，人生和生命
生活指是人生当中吃喝拉撒睡，人生每一天每个节点，人生是从生到死亡的过程，而生命包括生之前父母的，以及死后孩子的生命延续。人生要在生活里体现，人生又决定生命的良性习惯
婚姻对人生的意义
1、接受生命，展开人生，对本家族系统生命的延续，平衡稳定发展壮大。
2、把上述做好，有了能力和资格去追求成功快乐的人生。
3、追求成功快乐人生的能力资格，照顾好人生的责任权利，于是追求每天更多轻松，满足的资格能力、责任、权利
4、以上足够，可以利益更多是生命
家族系统：生命
个人系统：人生
生活
我们可能接受不了父母的语言，但我们不可否认生命的延续，我们不仅利益家族，还会利益更多的家庭（做志愿）
婚姻生活的意义
（一）人生的意义
• 为系统的有效延续
•为成功，快乐的人生
•每天更多的轻松满足
（二）应系统运作法则：用生命传承的方式方式保证延续
孩子会一半认可母亲，另一半认可父亲，这些认可和阻抗会影响孩子的婚姻生活
（三）婚姻对生命的传承意义
生命三部曲
1、认识、恋爱、结婚、成家（为了孩子提供最好的身心成长空间）
2、孕育生命、新生命诞生
3、帮助孩子最好的成长
最好的成长：帮助孩子培养出能够照顾本人人生的能力，这份能力包括为系统服务的能力。
生命传承三部曲创作的身份及关系
1、夫妻关系
2、父母的身份
3、亲子关系
在婚姻里千万不要有情债，生命法则生命向前，孩子会源于忠爱，会认同情债，情债眼睛看不到，但会在心灵层面呈现，如果本人不能正确面对自己的婚外情，就会稀里糊涂过人生，根据生命能量会息息相通，当事人不面对，孩子就会面对，就会影响孩子的婚姻生活。会让孩子接受生命逆行
改变逆行1、认识、了解 2、觉察 3、调整
帮助孩子培养成照顾自己的能力，传承能力为系统服务
在家庭关系中1、父亲照顾的少，母亲照顾的多
2、要么是爸爸角色，要么是妈妈角色
3、和孩子没有朋友角色
重教育，轻关系，和伴侣的粘连不行，会指责、争吵
重问题，失衡，教育视觉不行
关于身份的调整，我们是孩子的原生家庭，我们可以改变
活动：画出你的父母爱的画面或在心里素描
传承生命的美好
1、轻轻闭上眼晴,伴随音乐,想象你的父亲在你的右肩膀后边,你的母亲在你的左肩膀后边,当你遇到困难或身处困境,感受他们站在你身后传递给你力量、资源和智慧
2、静静思考,在亲密关系中,你传承了什么积极品质?
3、你的父母背后站着他们的父母,同时,想象你看到很多代的父母，当你身处困境,他们都在你身后传递给你力量、资源和智慧。
4、思考:家族这股力量中,你又传承了哪些积极品质,能促进你和伴侣的亲密关系。逐一提取出来
5、请在直播间分享你提取的力量中的积极品质,带给你什么启示。
我们最大的感恩就是传承父母积极的品质，活出最绽放的自己，因为生命向前！
视频：夫妻矛盾
在生活中有冲突又有矛盾，矛盾和冲突之后，又有深深的爱
1、夫妻生活发生矛盾冲突时，你如何做？
2、冲突之后，你有什么感受？
三部化解冲突矛盾
诉说方：
1、了解：在另一半不失控的前提下表达自己，并留意那些可能刺激伴侣情绪的因素。可以采用以“我……”句式开始
2、宽容：需时刻保持清醒———可能有两种截然不同的正确认识，而它们同等重要。
3、评转化为愿望或积极的需要：争论达成共识，你必须尽可能的稳定情绪（爬虫脑、情绪脑、皮质脑）将伴侣的抱怨转化为积极正面的需求。
要忽略语言锋芒冲突，要找背后的原因，无防御的倾听，
重塑亲密互动
1、视频案例中的夫妻出现的冲突和矛盾，使用三部曲如何解决？
2、指责妻子无节制的吃甜食 不健康，不规律
3、上一次你和伴侣发生冲突或矛盾，如何使用三部曲避免？
案例练习
积极回应，让爱情亲密无间
1、每人准备一个近期自己和伴侣之间发生的场景，课后和小组同伴三人家成一组。
2、可以线上连线的方式选择一人分享场景事件，两人扮演夫妻，演练，回应四步，一人是观察者给予反馈总结。
3、演练完毕，三人用自己的方式在线上表达感谢
4、角色再进行两轮
将练习过程中的感悟收获记录下来。
处理亲密关系的逆反动力：
虽然………但是我依然深深地完全的接受和爱我自己
反馈会给自己带来很大的心流，我们还要不断的实操与巩固
以上为笔记，也是收获。
幸福家·家长专业课
第五课《亲密关系：不吵不闹，铸就成长坚实后盾》学习分享
一、收获：
1、亲密关系核心四要素：爱、包容、信任、连接力（内在的尊重、允许、包容）。
2、人生的意义：为系统的有效延续，为成功、快乐的人生，为每天更多的轻松、满足。
3、我们无法选择原生家庭，但我们可以通过学习改变自己，成就孩子好的原生家庭。
4、化解冲突矛盾三步曲：
诉说方a了解的心态：在另一半不失控的前提下表达自己，可以用“我……”句式开始。
b、宽容的心态：必须时刻保持清醒。
c、将批评转变为愿望或者积极的需要，稳定情绪（爬虫脑、情绪脑、皮质脑），将伴侣的抱怨转化为积极正面的需求。
倾听方：a、理解而非解决问题，接受伴侣的全部情绪和需求（但并不一定接受Ta的行为）。
b、无防御倾听，想要解决矛盾就必须倾听对方的观点而忽略对方言语中的锋芒。
c、共情，在伴侣表达时不要插嘴，把注意力集中在他的感受上。
5、处理亲密关系中的逆反动力
句式：虽然………
但是我依然深深地完全接受和爱我自己
二、感悟：
1、接纳父母并传承父母传承给我们好的品格，带着父母的爱转身离开，开启我们自己的幸福生活。
2、生活中难免有冲突矛盾发生，关键是我们如何用积极思维化解冲突？六大法宝：了解、宽容、稳定情绪、理解、倾听、共情！
三、行动：
1、实操演练化解矛盾的三部曲
2、生活中多运用化解冲突矛盾三步曲，与伴侣之间建立良性的沟通交流模式。
