“这次的学习去还是不去呢？”
去了，两孩子没有人管，难得的亲子时光。
不去，这么好的机会，错过就没有了。
纠结了几天，昨天夜晚才下定决心要去参加活动。
去了之后，受益匪浅，不虚此行。
对认知行为治疗有了大致了解，大家大胆地分享，交流，思考，不断的思维碰撞，促进我不断觉知自己的生活事件。
正念冥想，是专注于当下。午餐时司老师的带领，细嚼慢咽中，感受的食物不同的味道、颜色、口感…竟然光盘行动了。
瑜伽，沉浸式的体验，并没有自己想像的那么难，原来我也能做到呢。
下午的课程收获更大，从他人的案例和老师的现场操作中，我反思到自己与丈夫相处时的自动化思维，中间信念，核心理念。回到家中，尝试着践行，感觉不错。
一味的理论讲解或许过眼云烟，将所学运用的生活中，让自己的生活受益才是我的初心——让自己的生活更美好。
