1.自我评判与评判他人,是同一个硬币的两面。2.如果你不理会自己的负面感受,它就会使你无法连接自己的力量,为了找回力量,你需要把TA欢迎进来3.你比你的念头要大,看向这些念头但不要去轻信它们。4.我们的人生召唤,就是那份对于伤痛的回应。