其实如果说女性觉得自己腿粗的话，那么其实首先第一点减肥没有局部减，所以没有办法专门针对腿部去减肥，但是这个时候我们说，想要瘦腿的女性要注意一点的就是,第一-点就是我们要全身一起减肥，这样的话腿部也能瘦。
第二点在这个过程当中，一定 要避免做腿部的剧烈的运动，导致腿部肌肉增加，如果说你腿不做力量训练，有些人觉得我腿粗应该去练腿,然后就去深蹲,这样腿部肌肉力量肌肉量增加，如果你减肥减的不好的话腿部会更粗，因为肌肉量增加腿部粗细也会增加，它也是会增加东西。
所以说这个时候我就建议，我们一方面做好全身的瘦身,做好减肥这两个字，另外一方面的避免腿部力量训练,避免的腿部高强度的训练就可以了。
